Toma un café contigo mismo
Walter Dresel

disposición a no transitar por los mismos caminos que nos
llevaron al fracaso se abre la luz, y el horizonte adquiere
una dimensión desconocida para aquel ser humano que ha
comprendido que la búsqueda de uno mismo y el encuentro
con nuestro ser son piezas fundamentales de nuestra propia
reingeniería.
No debería otorgarles a los demás el derecho a juzgar su
capacidad o incapacidad de para determinadas actividades.
En otras palabras: es usted quien deberá hacerse cargo de
las cosas que le pasan en la vida, y esto requiere de un
adecuado crecimiento de su confianza.

LAS FUENTES NATURALES
DE LA AUTOESTIMA
Uno de los conceptos básicos que debemos incorporar es
que la autoestima positiva se asienta fundamentalmente en
aceptarnos y comprendernos tan como somos, como primer
paso hacia una posible transformación de nuestra visión del
mundo.
Difícilmente podemos estar en sintonía con las experiencias
que tenemos que vivir, si tenemos dificultades para sentirnos
bien con nuestra propia persona.
Sentirse menos que el resto de las personas que comparten
nuestra vida es como tener delante de los ojos un pesado
cortinado que no solo oscurece todo lo que apreciamos,
sino que impide nuestro crecimiento personal, incidiendo
profundamente en nuestra conducta y entorpeciendo las
relaciones con nuestros semejantes.
Área 1: determinar nuestras necesidades es necesario que
pongamos en práctica la autoaceptación, entendiendo
por tal el abandono de una actitud de enfrentamiento con
nosotros mismos. Aceptarnos tal cual somos es el primer
paso para promover cambios en nuestra vida, a punto de
partida del reconocimiento de aquellas cosas que sentimos
imprescindibles como agentes de esta transformación que
se está gestando en nosotros.

Recordemos que aceptar no significa estar de
acuerdo con todo lo que hacemos y sentimos.
• ¿Qué cosas quiero que me pasen?
• ¿Qué cosas no quiero que me pasen?
• ¿Qué precio estoy dispuesto a pagar por aquellas cosas
que quiero que me pasen?
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• ¿Qué cosas necesito para sentirme en paz conmigo
mismo (a)?
Lo importante en esta área es no solo encontrar cuáles
son los cambios que debemos realizar, sino también la
motivación necesaria para llevarlos a cabo. El encuentro con
nuestro equilibrio y con nuestra paz interior habitualmente
opera como motivador poderoso a la hora de formalizar un
diálogo con nosotros mismos.
Área 2: satisfacer nuestras expectativas
Al llegar a esta segunda área, ya tenemos identificados
los problemas más significativos y, paralelamente, los
cambios que haremos con el objetivo de desarrollar nuestra
autoestima y poner en práctica la acción que internamente
nos estamos demandando.
Área 3: ser benevolentes con nuestro pasado
Es posible que en este punto podamos evaluar que nuestro
temor al cambio es mayor que el proceso de cambio en sí
mismo, y que cuidadosamente debemos superar ese temor
para que no opere en nuestra contra.
Área 4: evaluar el pasado con objetividad
Atendamos pues a:
• Aprobarnos a nosotros mismos, sin sentirnos culpables.
• Comprender que ser una buena persona no depende
exclusivamente de hacer cosas para que los demás se
sientan bien.
• Los sentimientos y la razón son dos pilares sobre los que
se apoya la confianza en uno mismo: aceptémoslos con
benevolencia.
• Hagamos el intento de disfrutar de nuestra propia
compañía, dedicando un tiempo para nosotros, aun
cuando tengamos una agenda llena de obligaciones.
• De nuestro pasado, vamos a esforzarnos por aprender,
pero quitémoslo el poder de limitar nuestra visión de
futuro.
Actitudes de la vida cotidiana que determinan, cual
termómetro, la temperatura de nuestra autoestima.
Conformar a los demás
Vivir intentando conformar a todos los que nos rodean es una
tarea imposible, y necesariamente llegamos a un punto
en que, enfadados con nuestra actitud, nos preguntamos:
¿por qué no he sido capaz de pensar en primer lugar en
mí, a lo largo de los años transcurridos?

Resumen elaborado por Carlos Aguirre. Carlos.Aguirre@incae.edu

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