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Toma un café contigo mismo
Walter Dresel

El miedo
El miedo, nos provocará una verdadera parálisis, aislándonos
dentro de nosotros mismos, y promoviendo que nuestros
pensamientos y nuestros sentimientos cobren una nueva
dimensión, haciendo que lo desconocido nos produzca
pánico.
La culpa
Cuando aparece esta emoción es comparable a lo que
sucede cuando la luz roja del tablero de un auto se enciende
en señal de aviso de que hay algo en el sistema eléctrico
que no funciona bien.
Ahora bien, tomar una actitud de enfrentamiento con el
sentimiento de culpa sería similar a responsabilizar a la luz
del tablero por el desperfecto eléctrico que el coche está
sufriendo.
Lo correcto es tener la valentía de reconocer la culpa,
eliminar su causa modificando el comportamiento que la
originó.
El agotamiento psicofísico
La actividad que venimos desarrollando ha resultado
superior a nuestras fuerzas y debemos hacer un alto, no
sólo para descansar, sino también para pensar hacia dónde
estamos dirigiéndonos y, si es el caso, corregir nuestra
perspectiva de la vida.

El gran desafío de la vida moderna es interpretar
por qué nos cansamos los seres humanos. En general nos
cansamos mucho menos por la realización de un esfuerzo
físico que por el desgaste de nuestro sistema nervioso que,
combinado con otros factores debilitantes, como el estrés, la
vida sedentaria y la mala alimentación, nos convierten en seres
minusválidos para enfrentar los desafíos básicos de la vida.
La desesperanza
Esta nos recuerda de manera constante que, a pesar
de todos los esfuerzos, no podremos resolver nuestros
problemas.
Si logramos abordar con cierta serenidad nuestra
problemática, veremos cómo jugar el papel de víctima es
muy poco redituable, además de dar una pobre imagen de
nuestra persona.

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NUEVAS INTERPRETACIONES
PARA NUESTRA HISTORIA
PERSONAL
Los hechos seguirán siendo los mismos. Lo que puede
cambiar, con el tiempo, es su interpretación, como una forma
de atribuirnos el derecho a seguir existiendo de una manera
digna frente a nuestros propios ojos y los de los demás.
Mientras permanezcamos aferrados a las respuestas negativas
sobre lo que nos aconteció, estaremos invirtiendo una gran
cantidad de tiempo en preocuparnos, actividad que nos puede
llegar a obsesionar hasta ocuparnos. Las preocupaciones
tienen la triste virtud de destruir la imaginación más creativa y
dejar sin energía a quien las sufre.
Las interpretaciones negativas que acompañan a las
preocupaciones pueden llegar a producirnos un verdadero
estado de parálisis. En contrapartida, la búsqueda de
interpretaciones positivas nos da el aliento necesario para
continuar luchando.
Aunque creemos que estamos funcionando en el presente,
nuestras respuestas están absolutamente teñidas por nuestra
historia, nuestro pasado. La manera de interpretar los hechos
no surge exclusivamente de nuestra visión del momento, sino
que tiene una fuerte raíz en las experiencias que hemos ido
sumando a lo largo de nuestra vida.
Sin atender a nuestro propio juicio, valoramos más lo que los
demás están pensando de nuestro desempeño, y ese poder
que entregamos a los demás para que juzguen nuestro paso
por la vida es una de las manifestaciones más genuinas de una
baja autoestima.
La forma de pensar sobre lo que nos pasa afecta directamente
la manera en que actuamos.

Si partimos de la base de que somos perdedores
en la lucha por la vida, sin duda actuaremos de ese modo.
Una forma de ampliar nuestros horizontes es desprendernos
de las etiquetas que forman parte del pasado. Cuando
continuamos viviendo aferrados a un rol con el que nos
hemos identificado, lo único que logramos es prolongar un
sentimiento de impotencia que no nos permite rediseñar
nuestra persona para enfrentar el mundo.

Resumen elaborado por Carlos Aguirre. Carlos.Aguirre@incae.edu

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