Jugos para bajar de peso en una semana
Los jugos no reemplazan el agua natural. Entendamos que estos jugos efectivos para bajar de
peso en una semana, suplen el alimento sólido, de manera que debemos continuar bebiendo agua
natural, e incluso aumentar el volumen de ésta, hasta 10 vasos de agua natural al día.
Cada jugo debe beberse al momento de su preparación y no se deben almacenar ni refrigerar
porque pierden sus propiedades vitamínicas.
Nunca deberán combinarse frutas con verduras, pero sí se les pueden añadir cereales,
germinados u oleaginosas; para este efecto, evitar la combinación de vegetales y frutos se debe a
los órganos que deseamos activar por cada hora del día.
Todos los jugos que incluyan cereales pueden beberse sólo por la mañana. Los jugos que
incluyen oleaginosas pueden beberse solamente por la tarde, y aquellos con germinados pueden
beberse durante todo el día.
Toda fruta y verdura debe estar perfectamente bien lavada y desinfectada en caso de ser
necesario.
No deberás agregar ningún tipo de endulzante ni sal.
Cada uno de los ingredientes, van crudos. Por eso la importancia de agregar germinados es vital.
Cada jugo debe contener máximo 5 ingredientes compatibles en proporcionada cantidad.
Lista de jugos para bajar de peso en una semana
1.2 manzanas, 1 plátano, 1 cucharada sopera de amaranto, 1 cucharada de polen, 1 vaso de agua.
2.1 tallo de apio, ¼ de pepino, 1 limón entero, 2 vasos de agua.
3.5 fresas, 5 zarzamoras, 5 frambuesas, ½ plátano, 2 vasos de agua.
4.3 ramas de perejil, ¼ de nopal, ¼ taza de germen de alfalfa, 2 vasos de agua.
5.2 toronjas, 5 almendras, ¼ taza de piña, 1 albaricoque, 1 taza de agua.
6.½ taza de espinaca, 3 tallos de berro, 2 jitomates, ¼ taza de germen de trigo, 2 tazas de agua.