Caja PDF

Comparta fácilmente sus documentos PDF con sus contactos, la web y las redes sociales.

Compartir un archivo PDF Gestor de archivos Caja de instrumento Buscar PDF Ayuda Contáctenos



Entrenamiento 2dociclo 2014 .pdf


Nombre del archivo original: Entrenamiento_2dociclo_2014.pdf
Autor: Tere

Este documento en formato PDF 1.5 fue generado por Microsoft® Office Word 2007, y fue enviado en caja-pdf.es el 16/05/2014 a las 01:49, desde la dirección IP 200.119.x.x. La página de descarga de documentos ha sido vista 388 veces.
Tamaño del archivo: 224 KB (1 página).
Privacidad: archivo público




Descargar el documento PDF









Vista previa del documento


SEMANA
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12

LUNES
8K LARGO
10K LARGO
CARRERA
DE 5K
11K LARGO
13K LARGO
CARRERA
DE 10K
14.6K LARGO
16K LARGO
CARRERA
DE 15K
17.6K LARGO
19.2K LARGO
DESCANSO

MARTES
YOGA +
PESAS
YOGA +
PESAS
YOGA +
PESAS
YOGA +
PESAS
YOGA +
PESAS
YOGA +
PESAS
YOGA +
PESAS
YOGA +
PESAS
YOGA +
PESAS
YOGA +
PESAS
YOGA +
PESAS
YOGA +
PESAS

MIERCOLES
5K trote

JUEVES
5 x 400

VIERNES
5K trote

SABADO
DESCANSO

DOMINGO
5K trote

5K trote

30’ TEMPO

5K trote

DESCANSO

5K trote

5K trote

6 x 400

5K trote

DESCANSO

DESCANSO

5K trote

35’ TEMPO

5K trote

DESCANSO

5K trote

6K trote

7 x 400

5K trote

DESCANSO

5K trote

6K trote

40’ TEMPO

5K trote

DESCANSO

DESCANSO

7K trote

8 x 400

5K trote

DESCANSO

6K trote

7K trote

40’ TEMPO

5K trote

DESCANSO

8K trote

8K trote

9 x 400

5K trote

DESCANSO

DESCANSO

8K trote

45’ TEMPO

5K trote

DESCANSO

8K trote

8K trote

10 x 400

5K trote

DESCANSO

5K trote

6K trote

30’ TEMPO

3K trote

DESCANSO

MEDIA
MARATÓN


Vista previa del documento Entrenamiento_2dociclo_2014.pdf - página 1/1

Documentos relacionados


Documento PDF entrenamiento 2dociclo 2014
Documento PDF agenda
Documento PDF destacados film arts junio 2012
Documento PDF paula mi calendario
Documento PDF enero
Documento PDF enero 1


Palabras claves relacionadas