equilibrado y pasando el balón sobre una mano al pasador de la esquina. A partir de ahí
se trabaja un 1c1 sin balón para recibir y después un 1c1 hacia la pista contraria.

Los atacantes tienen que ser capaces de sacar ventajas de situaciones que no son fijas,
en la que los atacantes tienen que atacar a defensores que llegan a defender en
posiciones que no son la natural.

Tengo que ser capaz como entrenador de delimitar normas que me permitan controlar
lo que pasa en el medio de la acción, no puedo usar solo normas que me permitan
controlar el inicio o el final de una acción, no me ha servido nunca para nada. Si
cambiamos el primer apoyo defensivo del desplazamiento el defensor tendrá que salir
con mucha más desventaja que antes.

Una de las normas clave para empezar a trabajar la defensa individual, que es muy útil
y mnemotécnica con pequeños es lo que yo llamo la 'Regla del Reloj'. Siempre la explico
igual: os tenéis que imaginar que el defensor es un reloj y las manillas son sus brazos.
Cuando el defensor está debajo del aro son las 00:00, de esta forma en línea de triple
son las 21:15, en 5 metros son 22:10, en poste medio son las 23:05, etc. Mi trabajo es
estar lo más activo posible cuanto más lejos esté el balón del aro.

Tenemos que ser capaces de utilizar reglas mnemotécnicas para explicar ideas
complejas y hacerlas sencilla de utilizar para todos los jugadores. Ejemplificamos.

Si yo llego tarde con piernas, mis manos no van a estar preparadas para estar verticales,
van a llegar paralelas a la línea de rodillas, y es por eso por lo que se producen el 70%
de las faltas en baloncesto. Otra de las normas que utilizo mucho en defensa es que
'nunca saltamos en defensa'. Claro, esto es una exageración mía, pero creedme, da
mucho más resultado del que parece. Tenemos que ser capaces de estar
defensivamente en una posición de equilibrio donde los jugadores siempre puedan
encadenar una acción posterior que sume al equipo.

El último ejercicio de 1c1 antes de pasar otra vez a toda la pista en 2c2 y 3c3 es el
siguiente: balón en defensor, pasa al atacante y atacante puede trabajar hacia el aro o
usando los conos para jugar con pasador y buscar una recepción.

También trabajamos por primera vez el pie de pivote desde la defensa y la defensa al
hombre negando la banda. Ejemplificamos.

A continuación vamos a trabajar 2c2c2 continuo en toda la pista. Con esta serie vamos
a trabajar sobre dos cosas: la defensa de los cortes y los bloqueos (directos e indirectos).

Quiero trabajar sobre ejercicios que me permitan trabajar sobre la idea de evolucionar
siempre el mismo concepto desde el 2c2 al 5c5. El jugador atacante, tras pasar, juega
un bloqueo indirecto al lado contrario de donde pasa y con el balón en la pista el
atacante tiene que jugar un bloqueo directo en cualquier momento del ataque para que
la canasta tenga todo su valor. Los defensores persiguen en el indirecto y cambian en el