200 MENUS CRUDIVEGANOS RV 70/30 · Por Antonio Ortega Martin
-agua del grifo

PELIGROS DE BEBER DEMASIADA AGUA

-agua cocida

Es una tendencia actual muy extendida el beber litros y
litros de agua cada día dejándonos llevar por lavado de
cerebro que nos han hecho las campañas publicitarias
sobre el consumo de agua. Detrás de ellas no hay más
que un terrible y sucio negocio mundial de las
multinacionales envasadoras de agua embotellada.

Y no bebemos la verdadera agua "viva" y biodisponible
como:
-el agua de las frutas
-el agua de las verduras crudas
-el agua de manantial recién recogida

Bajo el denominador común de meterte el miedo en el
cuerpo, han creado una psicosis colectiva que ha hecho
que medio mundo beba demasiada agua mientras en el
otro medio se mueren de sed. Claro, el agua es para
quien pueda pagarla. El exceso de consumo de agua
puede provocar:

-el agua de mar diluida

-pérdida de demasiado sodio
-pérdida de demasiado potasio
-pérdida de demasiado magnesio
-inflamación cerebral
-calambres
-contracturas
-debilidad
-dolor de cabeza
-inflamación de intestinos por sobrecarga
-infarto
Y a esto hay que sumarle el hecho de que bebemos
aguas "muertas" o sea, sin apenas ningún valor ya para
la salud, como:
-agua embotellada

MENU-55 RAW VEGAN 70/30
AL LEVANTARSE- 1 VASO DE AGUA DE MEZCLA EN PROPORCION 2/5 CON AGUA DE MAR Y AGUA
FILTRADA + EL ZUMO DE 1/2 LIMON.
DESAYUNO- GREEN SMOOTHIE DE UVAS NEGRAS Y ACELGAS.
MEDIA MAÑANA- 5 NUECES O 10 ALMENDRAS + VITAMINA B12 UNA VEZ/SEMANA.
COMIDA- GAZPACHO DE REMOLACHA. PAELLA MARINERA DE VERDURAS.
MERIENDA- 2 PLATANOS.
CENA- ENSALADA DE COL AGRIDULCE CON SESAMO.

Uvas negras + puñado de acelgas
+ agua al gusto. Todo bien batido.

Arroz, alga dulse, judías verdes, guisantes,
habas, zanahorias, alcachofas, cebolla, tomate,
pimiento rojo, ajo, poco aceite de oliva, sal
marina, cúrcuma, agua.

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Col repollo, zanahoria, manzana, leche de
almendras, limón, sirope de agave o panela, sal
marina, sésamo.