200 MENUS CRUDIVEGANOS RV 70/30 · Por Antonio Ortega Martin

MENU-50 RAW VEGAN 70/30
→ AL LEVANTARSE- 1 VASO DE AGUA DE MEZCLA EN PROPORCION 2/5 CON AGUA DE MAR Y AGUA
FILTRADA + EL ZUMO DE 1/2 LIMON.
→ DESAYUNO- BOLITAS DE SANDIA CON CANELA.
→ MEDIA MAÑANA- 1 VASO DE LECHE DE ALPISTE CON CAÑAMO + VITAMINA B12 UNA VEZ/SEMANA.
→ COMIDA- ESCAROLA CON GERMINADOS. PISTO "DE MI MADRE".
→ MERIENDA- 1/2 PIÑA.
→ CENA- ENSALADA DE BROCOLI RALLADO CON SARRACENO.

Sandía y canela.

Puerros cocidos, champiñones cocidos,
cebolla cocida, salsa de tomate (tomates,
poco aceite de oliva, sal marina).

Brócoli crudo rallado, hoja verde, sarraceno
germinado de 1 día, aceite de oliva, limón,
sal marina.

• Las enzimas de esta maravillosa semillita son remedio
natural ideal para desinflamar órganos internos como el
hígado, los riñones y el páncreas: el alpiste en un
regenerador pancreático muy poderoso, por lo que
• Ayuda notablemente a erradicar diabetes (en muy
poco tiempo), además
• Elimina la cirrosis al aumentar el conteo de hepatocitos
del hígado y de paso, claro, lo desinflama.

LA LECHE DE ALPISTE, ALIMENTO MEDICINAL Y
MARAVILLOSO

• Recarga los riñones de enzimas, ayuda a eliminar
exceso de líquidos.

Muy poca gente sabe que esta semilla tiene potentes
propiedades sobre el control del azúcar y las grasas en
el cuerpo.

• Previene arteriosclerosis.
• Ayuda en casos de gota, edemas, gastritis y úlceras de
estómago.

Aquellos que creen que el alpiste sólo se hizo para los
“pajaritos” es que no conocen las propiedades y
múltiples beneficios de esta nutritiva semillita. El alpiste
es una de las semillas más nutritivas y poderosas en
este planeta. Es rico en proteínas vegetales de gran
calidad, imagínate, unas seis cucharadas de alpiste
tienen más proteína que dos o tres kilos de carne, pero
además, las proteínas del alpiste no son nocivas ni de
difícil digestión, sino son aminoácidos estables de muy
buena asimilación.

• Ideal para combatir la hipertensión.
• Contiene lipasa, una enzima que ayuda a depurar
grasas nocivas en las venas, arterias, o simplemente de
los depósitos de grasa, por lo que sirve para como un
remedio extraordinario contra la obesidad, celulitis,
abdomen abultado, etcétera.
• Aporta tono muscular.
• Es un muy buen aperitivo.

Propiedades y elementos nutritivos del alpiste:

• Ayuda a quemar grasas, disminuye colesterol. Muy
buen alimento para dietas de control de peso o para
bajar colesterol.

• Poseen una potente capacidad de recarga enzimática.
• Excelente fuente de antioxidantes, los cuales

• Tiene propiedades emolientes.

revienen el envejecimiento y el desgaste prematuro de
la piel.

• Un gran remedio para afecciones de riñones y vejiga
cistitis), ya que mata bacterias en las vías urinarias.

• De gran contenido en proteínas vegetales.

• Refrescante.

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