Fibra Los expertos recomiendan que consumamos por lo menos 25 gramos de fibra cada día para
reducir el riesgo de enfermedades crónicas. Los alimentos ricos en fibra ayudan al funcionamiento
del sistema digestivo y reducen el riesgo de desarrollo de desordenes intestinales. Media taza de
arroz blanco proporciona 0.3 gramos de fibra. Media taza de arroz moreno proporciona 1.8 gramos
de fibra.