DEPORTE

PREVENTA

5 febrero 2020

ENCICLOPEDIA DE MUSCULACIÓN Y FUERZA
381 ejercicios y 116 programas
de entrenamiento de la fuerza

Jim Stoppani
Colección: MUSCULACIÓN
600 págs * 66,35 € / 69,00 € * 210 x 275 mm
rústica
IBIC: WSU * ISBN: 978-84-9910-764-6

Sinopsis

MUSCULACIÓN

La Enciclopedia de musculación y fuerza es una completísima guía de entrenamiento y un manual de referencia en su
disciplina, ya que abarca todas las facetas del desarrollo de la musculatura y la fuerza. Podrá elegir entre 381 ejercicios
dedicados a los 16 grupos musculares de todo el cuerpo. La técnica correcta de todos y cada uno de estos ejercicios se
adapta a la medida de cada uno y al tipo de resistencia aplicada, sea esta pesas libres, máquinas de pesas o el peso del
propio cuerpo. Además, los 116 programas de entrenamiento se valoran y clasifican atendiendo a la duración de las
sesiones de ejercicio, a la duración de los programas para alcanzar resultados mesurables, al nivel de dificultad y a la
eficacia general. El lector podrá además individualizar las técnicas y elaborar programas especializados.
Autor
Jim Stoppani fue redactor científico de la revista Muscle & Fitness, ha escrito miles de artículos sobre ejercicio,
nutrición y salud, y es coautor de obras de referencia en la disciplina, así como creador de exitosos programas de
entrenamiento y nutrición. Gracias a su asesoramiento, podrá vencer cualquier problema o meseta a la que se
enfrente, adquirir una sólida base de conocimientos para desarrollar y cimentar un cuerpo mejor y, lo más
importante, obtener los resultados deseados.

Claves
A quién va dirigido:
Profesionales de la Educación Deportiva
Aficionados al culturismo
Principiantes y profesionales de la musculación

Promoción Prevista:
* Campañas en
redes sociales.

Para los libreros:
Explicaciones detalladas y la importancia de todos los grupos musculares. Información nutricional para perder grasa y
aumentar la masa muscular. Presentación de los mejores ejercicios para ganar fuerza y masa muscular, incluyendo
aquellos que se practican con el peso del cuerpo.