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4. TRANSICIÓN HACIA OTRAS DEFENSAS
4.3.

MÁS EJEMPLOS DE EJERCICIOS Y NORMAS

• EJERCICIOS DE RUPTURA DE NORMA ‘ENTRE EL BALÓN Y ARO’:
Ø Calentamiento 5c5, 7c7… cuatro aros
Ø Atacar en 2c2, 3c3, 4c4, 5c5… mirando solo a la defensa,
tomar como referencia al defensor detrás del tuyo en 1c1
Ø TODA LA PISTA: 2c2c2 continuo, 3c3c3 continuo, 4c4c4…
Ø SUPERIORIDADES e INFERIORIDADES poco, pero veo más
interesante trabajar en toda la pista sobre sobre 5c4 y 4c3 al
ser más reales que 2c1 (1c1 hasta 5c5 o 5c5 hasta 1c1).

Club Baloncesto Arganda
Federación de Baloncesto de Madrid