CURSO
CURSO DE
DE MEDITACI
MEDITACIÓ
ÓN
N

TÉCNICAS DE MEDITACIÓN
CONTANDO RESPIRACIONES:
Cuando practique este ejercicio, siga las siguientes
recomendaciones: ante todo, ponga cuidado en no
interferir, manipular o contar respiraciones. Deje que la
respiración fluya. Manténgase consciente y alerta. Todas
las distracciones deben tomarse en cuenta.

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