CURSO
CURSO DE
DE MEDITACI
MEDITACIÓ
ÓN
N

TÉCNICAS DE MEDITACIÓN
CONTANDO RESPIRACIONES:
Comentarios:
Durante la práctica del anterior ejercicio, habrá observado que
aparecen sucesivamente pensamientos furtivos que impiden que nos
concentremos. Esto va a ocurrir en todos los ejercicios que realice
sobre todo las personas que comienzan en el sendero espiritual. Cuando
esto le ocurra en este ejercicio o en otros posteriores, no luche nunca
contra la mente, relájese, aquiete la mente. Deje al pensamiento que
discurra sin prestarle ninguna atención. Deje que el pensamiento pase,
no luche contra él. Terminará abandonándole.Si siente que su mente se
cansa no se concentre, déle un pequeño descanso.

41
www.desarrollointerior.com
Prohibida la copia o reproducción total o parcial de este curso por ningún medio sin la autorización expresa del autor.