Relajación
Leíste muchísima información, probablemente durante largos minutos. Te propongo parar de leer y tomarte un momento para relajarte.
Tu cerebro ha estado con mucha actividad, y la verdad es que se merece un pequeño recreo. Tomá algunas inspiraciones bien, bien
profundas y sólo quedate ahí sentado o acostado, por cinco minutos. Dejá que tus pensamientos floten sin control. Si te sentís cómodo
haciéndolo, cerrá los ojos.
¿Qué pasó con tu mente cuando hiciste esto? Sin duda tomaste una respiración profunda, y ¿qué hizo tu mente? ¿Aparecieron
pensamientos? Seguro que sí. ¿Eran interesantes, utilizables o buenos para vos? Si no lo eran, igual no te preocupes. En este tipo momentos
las revelaciones aparecen más seguido, cuando menos las esperás.
Algunos investigadores llaman a esto la atención desfocalizada. Como ya vimos, cuanto menos intensa está activada la red neuronal, más
neuronas distintas pueden activarse. En otras palabras, si soltamos un poco o, lo que es lo mismo, ampliamos la red de pesca, vamos a
poder capturar muchos más peces. En lugar de tener la red muy ajustada, la soltamos.

Los momentos de relax no suponen necesariamente estar en silencio con los ojos cerrados y quietos. Mucha gente los tiene cuando está
conduciendo, cuando se está divirtiendo con algo, cuando está hablando de algo que no se relaciona con esa idea que busca, caminando,
yendo a correr, lavando los platos, etcétera. En muchas ocasiones ocurre en la naturaleza, pero también cuando estás pintando, cuando