Volumen 1,

Nº

11.

Ambiente

Siglo

XXI

Página

9

EL MEDIO AMBIENTE INTERNO
BEBER AGUA PARA MANTENERSE SANO
Asma
Los asmáticos tienen un alto
nivel de histamina en los pulmones. El alto nivel de histaLic.en Psicología mina produce la contracción
Ana Lía Bonito bronquial. La medicina tradicional sugiere tratamientos con medicamentos supresores para el asma y
las alergias, sin embargo algunos médicos recomiendan que ese alto nivel de histamina se trate
aumentando el nivel de agua en el cuerpo, para
que el propósito de la histamina pueda realizarse
completamente en lugar de bloquearse. Un buena
práctica sería ir aumentando gradualmente la dosis
de agua y mantenerla en al menos 8 vasos ( 2 litros) de agua de calidad diarios.

Dolor de espalda

Las molestias en la parte inferior de la espalda es
una de las dolencias más comunes. Beber suficiente agua y hacer ejercicios de manera regular, hace
que las articulaciones y discos se mantengan lubricados y funcionando correctamente.
Las articulaciones y discos dependen de las propiedades hidráulicas del agua almacenada en el
núcleo del disco y en los cartílagos. En las articulaciones vertebrales el agua es el lubricante entre
las superficies en contacto y además se halla en el
núcleo del espacio intervertebral soportando la

compresión que supone el peso de la parte superior
del cuerpo; el 75 por 100 de este peso lo soporta el
volumen de agua almacenado en el núcleo del disco. Los vacíos intermitentes creados por el movimiento de las articulaciones favorecen la circulación del agua.

Presión sanguínea elevada. Hipertensión.
Problemas de corazon.
Estos problemas surgen cuando la sangre no puede
fluir libremente por el sistema. Si no bebes suficiente agua, tu sangre puede volverse densa y perezosa, causando constricciones y elevando la presión
sanguínea. En estos casos la cantidad de agua ingerida puede ser de mucha ayuda.
Mantenerte delgado. Olvídate de las dietas, de
contar calorías y de las ansias de comer dulces.
Puedes perder peso simplemente bebiendo un vaso
de agua o dos antes de las comidas. La sensación
de sed y de hambre surgen cuando tenemos un
bajo nivel de energía. La gente no suele distinguir la
diferencia pero si bebes antes de comer las sensaciones quedarán separadas y no necesitarás comer
en exceso
Al empezar cualquier dieta ten cuidado de no deshidratar

Estrés
El estrés puede agudizarse e incluso estar causado
por la falta de agua

ACUERDO CIUDADANO CON LA TIERRA
El Movimiento AGUA Y JUVENTUD – Argentina, integrado por mas de 50 organizaciones sociales y
ambientales, ha impulsado el ACUERDO CIUDADANO CON LA TIERRA con el objetivo de que se adopten a lo largo y ancho del país acciones concretas para cambiar los hábitos ciudadanos que aceleran
el cambio climático. Esta iniciativa apunta a promover la acción concertada entre los gobiernos locales, las empresas, las ONG’s y la ciudadanía para mejorar la calidad de vida y el ambiente de las actuales y futuras generaciones. Las acciones que se promoverán en el Acuerdo Ciudadano son: 1Reducir el uso de vehículos a combustible y promover el uso de medios de transporte alternativos. 2Reducir el consumo energético y promover el uso de energías limpias y renovables 4- Realizar un uso
racional del agua, evitar su degradación y promover el saneamiento hídrico. 5- Aumentar la cobertura arbórea. 6- Reducir la generación de residuos y aumentar el reciclaje. La firma del Acuerdo Ciudadano con la Tierra exige una discusión previa entre todos los actores involucrados en el ámbito local
para consensuar en que puntos concentrarán sus esfuerzos y cuales serán los indicadores que manifestarán su decisión. De esta forma, en cada sociedad de fomento, club, empresa, escuela, oficina
publica, etc., se fijarán porcentajes de reducción de energía, de consumo de agua o cantidad de árboles a plantar o de residuos a entregar seleccionados para su reciclaje, que se comprometen a realizar
mensualmente. Todos los Acuerdos Ciudadanos de un espacio local se trasladarán a toneladas de
CO2 anual que se reducirán. De esta forma se establecerá el aporte concreto que cada comunidad
realizará para disminuir el efecto de la misma sobre el cambio climático.
JORGE CUELLO Movimiento Agua y Juventud Argentina

Hagamos hoy un ambiente sano mirando a las
futuras generaciones “

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