200 MENUS CRUDIVEGANOS RV 70/30 · Por Antonio Ortega Martin

MENU-60 RAW VEGAN 70/30
AL LEVANTARSE- 1 VASO DE AGUA DE MEZCLA EN PROPORCION 2/5 CON AGUA DE MAR Y AGUA
FILTRADA + EL ZUMO DE 1/2 LIMON.
DESAYUNO- AMBROSIA DE MANGO Y PLATANO CON SALSA DE CEREZAS Y SARRACENO CROCANTI.
MEDIA MAÑANA- BATIDO DE NARANJAS Y CAÑAMO + VITAMINA B12 UNA VEZ/SEMANA.
COMIDA- ENSALADA DE TOMATE Y AGUACATE. JUDIAS BLANCAS CON PASAS AL CURRY.
MERIENDA- 3 MELOCOTONES.
CENA- ESCAROLA CON FRESAS. HELADO RAW DE PIMENTON DULCE. 1 COPITA DE CAVA BRUT
NATURE O CHAMPAGNE. Y DESPUES DE CENAR: SABADO-SABADETE... ♥♥

Mangos, plátanos, sarraceno activado,
salsa (cerezas, panela o dátiles).

Judías blancas cocidas, pasas, cebolla, ajo,
poco aceite de oliva, sal marina, curry.

Leche de almendras y agua, grasa vegetal
(manteca de coco o cacao o aguacate)
endulzante (panela, o sirope de agave),
pimentón.

VIDEO de RawVegan por Antonio Ortega del congreso de Sevilla de Ciencia y Espíritu.
http://youtu.be/niIlFUrpJxQ

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