Antes de hacerlo, ten en cuenta esto
Esta práctica no está hecha para forzarte,
sino para ayudarte a parar con
conciencia.
Si te mareas, te agobias
o notas que no te sienta bien,
para.
Y si tienes Raynaud, algún
problema cardíaco
o algo que te haga dudar,
mejor consúltalo antes.
No se trata de aguantar.
Se trata de escucharte.