UNIDAD I
Educación Física, Actividad Física y Salud

OBJETIVOS GENERALES
Reconocer la relación que guarda la Educación Física con la Actividad Física y la Salud
en los programas de educación preescolar y primaria de la Nueva Escuela Mexicana.

MAPA ESQUEMÁTICO

Unidad 1
Educación Física,
Actividad Física y
Salud

DESCRIPCIÓN GENERAL
Los contenidos de esta unidad están encaminados a que los aprendientes conozcan la
relación y las diferencias que guarda la educación física con la actividad física y la salud.
La educación física y la actividad física son importantes para la salud física y mental. La
actividad física regular puede ayudar a prevenir y tratar enfermedades, mejorar la
calidad de vida y reducir el estrés.
La actividad física puede: Prevenir enfermedades cardiovasculares, diabetes, cáncer,
hipertensión y osteoporosis; Mejorar la salud ósea y muscular; Controlar el peso y la
grasa corporal; Reducir el riesgo de caídas y fracturas; Mejorar la salud mental,
reduciendo la ansiedad y la depresión; Mejorar la capacidad cognitiva y las habilidades
sociales; y mejorar la calidad de vida.
La educación física es importante para la salud porque ayuda a desarrollar hábitos
saludables.