Dormir ayuda a tu cerebro a absorber información
El hipocampo es una estructura primitiva que es parte del
cerebro humano y mamífero.
Es donde la información es reunida y almacenada.
Puedes pensar en él como el “buzón de entrada” del cerebro,
donde toda la información que aprendes es reunida.
El hipocampo también está involucrado en consolidar la
memoria a corto plazo como memoria a largo plazo. (Dato
curioso: la palabra “hipocampo” significa, en griego antiguo,
“caballo de mar”. ¡El hipocampo recibe este nombre debido a
que la forma curva de su estructura parece un caballito de
mar!)
Una de las claves para convertir la memoria a corto plazo en
memoria a largo plazo es el sueño.
Dormir después de aprender ayuda al hipocampo a procesar
los recuerdos a corto plazo, esas nuevas cosas que
aprendimos.
Luego, durante el sueño profundo, la información es
transferida del hipocampo a la corteza, un área del cerebro
que guarda información como recuerdos a largo plazo.
Si pensamos en el cerebro como un computador, la corteza
sería el disco duro.
Al finalizar el día, tu hipocampo es como una esponja
empapada, llena de información.