CONSEJOS
i n m u n i t ar i o y pr ev i en e
m u ch as en f er m ed ad es,
en t r e ellas, d i abet es,
colest er ol, obesi d ad y
t en si ón alt a ad em ás d e
apor t ar
an t i ox i d an t es
qu e son
est u pen d os
par a la pi el
En qu e con si st e m e
pr egu n t a m i am i ga, f áci l
L au r a, d ejar d e com er
t an t a car n e y pescad o
par a i n clu i r en t u d i et a
m ás
legu m br es,
h or t ali zas,
f r u t as
y
v er d u r as, 20 / 80 ser i a el
por cen t aje cor r ect o par a
em pezar a t en er u n a
v i d a san a y pr ev en i r
en f er m ed ad es. A par t i r
d e y a a cam bi ar la d i et a
y
sobr et od o
m u ch a
agu a y ejer ci ci o! ! ! ! ! ! ! ! ! !

Y para em pezar t om ando frut a! ! ! ! ! ! ! !

SORBETEDE M ANGOFRESQUITO

2 M angos m aduros
Zum o de lim ón
5 cucharadas de agua
4 cucharadit as de azúcar
1 pizca de sal
Hierbabuena

PREPARACI ÓN

Lola Ser en a

Trit urar la pulpa de los m angos junt o con el zum o de
lim ón y la pizca de sal en la bat idora. Poner el agua en
una sart én junt o con el azúcar, rem over hast a
conseguir un alm íbar bien rico. Vert er el alm íbar
junt o el puré de m ango en un m olde , rem overlo y
m et er en el congelador durant e dos horas. Sacarlo del
congelador y volver a bat irlo. Servir en una copa junt o
una ram it a de hierbabuena.

GOM - 21