CONSEJOS
EL ESPACIO DE LOLA

ENTRE AM IGOS
ESASQUEDADASCONAMIG@
SPLASMADASENLETRADONDEINTENTAREAYUDAROS
ENTEMASDENUESTRODÍAADÍA.
Recuerda, en nuestra sección tendréis temas de salud y las mejores
recomendaciones para una vida sana, equilibrada y como no, para estar más
guapos/ as aun.
Todo ello a través de recetas y consejos culinarios con
materia prima de nuestra querida Guinea.

FLEXI VEGETARI AN O
M ODO O FORM A
VI DA EQUI LI BRADA

DE

L a ot r a n och e i n v i t e a
m i am i ga L au r a a cen ar
a casa, com o sé qu e le
gu st an m i s cr oqu et as d e
jam ón , le pr epar e u n
gr an
plat o,
una
en salad a d e t om at e con
m ozar ela
y
vin ito
blan co bi en f r i o. L a
n ot e algo pr eocu pa y
m e com en t o qu e t en ía
la
t en si ón
alt a,
colest er ol y qu e h abía
en gor d ad o bast an t e y
eso sí qu e d e v er d ad n o

le gu st aba, m e pu se a
r eír y la d i je; cu an t as
v eces t e h e r egañ ad o
por qu e
no
com es
apen as
v er d u r as
ni

f r u t as, h az u n cam bi o
en la d i et a y v er as, la
i n v i t e a qu e f u ese
d u r an t e u n a t em por ad a
f l ex i v eg et ar i an a
y
n ot ar i a com o su cu er po
y su salu d m ejor ar ía.
Ser f l ex i v eg et ar i an @
n o es u n a m od a d e
n u est r os d ías, la d i je, y a
se con ocía a f i n ales d el
si glo XI X, se t r at a d e u n
est i lo d e v i d a salu d able
y a qu e apor t a m u ch a
f i br a, ( 20 0 por ci en t o, )
v i t am i n as y m i n er ales,
f or t alece
el
si st em a

GOM - 20