Higiene bucodental

Les farinetes

La higiene bucal forma part de la salut general del nostre organisme. Com gairebé tots els temes
relacionats amb la salut, el criteri bàsic és la prevenció des de ben petits. Per poder gaudir d’una bona
salut bucodental durant tota la vida, és important que els pares i mares fomentin el manteniment d’una
boca sana i ho converteixin en un hàbit diari. Segons l’OMS, la càries és una de les malalties bucals més
freqüents en infants. Consisteix en l’atac dels àcids produïts pels bacteris que tenim a la boca i/o per una
dieta desequilibrada, que pot acabar desgastant i foradant la dent. Si no es tracta a temps, pot comportar
infeccions i, fins i tot, la pèrdua de la peça dental, i afavorir malposicions i problemes funcionals i estètics.

Generalment la diversificació alimentària s’inicia entre els 4 i els 6 mesos d’edat. A partir d’aquest
moment, el nadó passa d’una alimentació líquida (llet materna o llet infantil) a consumir alguns aliments
semisòlids. La seva introducció ha de ser gradual, sempre seguint les indicacions del teu equip de
pediatria, per facilitar l’acceptació de noves textures, gustos i sobretot per identificar possibles al·lèrgies
o intoleràncies a un aliment en concret. Cal tenir present que no tots els infants mengen la mateixa
quantitat d’aliment, i per tant, no és bo comparar-los entre ells.
Calendari orientatiu:

Factors que afavoreixen la formació de càries
• La dieta i, més concretament, un excés de dolços i aliments rics en sucre, que fan que els bacteris produeixin més àcids.
I també begudes amb un alt contingut d’àcid, com ara sucs de fruites, que afavoreixen directament l’atac àcid.
• La manca d’higiene bucodental, que fomenta la presència de bacteris a la boca.

Mesures de prevenció contra la càries
• No suqueu el xumet ni la tetina del biberó en sucre, mel o altres sucres refinats.
• Des del naixement i fins a l’erupció de les primeres dents (al voltant de l’any), netegeu-li la boca i les genives amb una gasa
humida amb aigua o bé un didal de silicona 1 cop al dia.
• Un cop hagin aparegut les primeres dents, utilitzeu un raspall de dents infantil, amb filaments rodons i capçal adient a la mida
de la boca: humitegeu els filaments amb aigua i feu moviments circulars suaus sobre les cares exteriors i interiors de
les dents. A continuació, raspalleu també les superfícies de masticació amb moviments horitzontals endavant i endarrere.
feu aquesta operació 2 cops al dia.
• Visiteu l’odontopediatre cada 6 mesos.

Ús de dentifrici enriquit amb fluor
• Quan l’infant hagi après a escopir, dipositeu sobre el raspall de dents una quantitat de dentifrici infantil
fluorat equivalent a la mida d’un pèsol i feu les tècniques de raspallat indicades anteriorment,
controlant que l’infant no s’empassi el producte.
• El fluor és l’ingredient anticàries per excel·lència, ja que enforteix les dents i les fa més resistents
contra els atacs àcids; fins i tot un cop han estat atacades, aconsegueix refer-les (procés conegut
com a remineralització).
• A més, per minimitzar l’aparició de taques en les dents definitives, el dentifrici infantil ha de tenir
un nivell baix de fluor (500 ppm de fluor), que cal anar augmentant a mesura que apareixen les dents
definitives a partir dels 6 anys (1000 – 1500 ppm de fluor), per reforçar-ne l’eficàcia anticàries.

62

Més informació: www.licordelpolo.es / www.japipolo.com

• Cereals (4-6 mesos)
Són font important d’energia per la seva riquesa en hidrats de carboni, així como àcids grassos essencials,
vitamina B1, sals minerals i proteïnes. S’introdueixen primer les farinetes de cereals sense gluten (arròs i blat
de moro) i al cap de 2 o 3 mesos, les que contenen cereals amb gluten (blat, civada, sègol i ordi), per reduir el
risc d’aparició d’intolerància al gluten (celiaquia). Els cereals destinats a l’alimentació infantil se sotmeten a
un procés de dextrinació que els fa més digeribles i facilita l’aprofitament dels seus nutrients.
• Fruites (4-6 mesos)
D’elevat contingut en vitamines i fibra, començant amb poma, plàtan, pera i taronja.
• Verdures i hortalisses (6 mesos)
Aporten aigua, vitamines, fibra i minerals. El carbassó, la carbassa, la pastanaga, la mongeta tendra i la patata
són ideals per començar.
• Carns (7 mesos)
Tenen proteïnes d’alt valor biològic i minerals (ferro, zinc). El pollastre, el gall dindi i la vedella són de les
primeres a introduir-se.
• Peix (8-10 mesos)
Rics en àcids grassos essencials omega-3 i proteïnes d’elevat valor biològic,
començant primer pel peix blanc (gall, lluç...).
• Ou (10-12 mesos)
S’aconsella començar pel rovell cuit als 10 mesos gràcies a la capacitat
al·lergògena de la clara d’ou. L’ou sencer s’introdueix als 12 mesos.

Més informació: www.blevit.es

63