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Mi principal reto fue encontrar el tiempo
suficiente (¡y la energía!) para hacer deporte y
mejorar mi alimentación. Mis horarios y mis
constantes viajes no ayudan en absoluto a
comer de forma equilibrada, sino todo lo
contrario. Pero gracias a los Batidos Natural
Balance, ya no siento la necesidad de tomar
snacks entre horas y me siento lleno de energía.

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Mi tipo de trabajo también repercute en casa.
Cuando llego, sólo quiero desconectar y pasar el
mayor tiempo posible con mi mujer, María, y
nuestros 3 hijos – Óscar, Ludvig e Ida. Pero María
y yo tomamos una decisión hace tiempo:
decidimos evitar en la medida de lo posible
acomodarnos en el sofá a ver la televisión cada
tarde y optamos por salir a pasear por las
preciosas calles de Estocolmo, donde vivimos.
De esta forma, aparte de pasar más tiempo
juntos, dejamos de lado la vida sedentaria y
hacemos algo de ejercicio.

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mi familia y yo decidimos
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Todos estos pequeños gestos en nuestro estilo
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sentimos más fuertes y disfrutamos más el
tiempo que pasamos juntos. Pero sin duda, el
mejor beneficio de todos es sentir que con la
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un cambio importante porque todos sabemos
que realmente no existen soluciones rápidas
que mejoren tu salud y tu estilo de vida a corto
plazo. Pero, ¿qué puede haber más importante
que mejorar tu estilo de vida y desarrollar
buenos hábitos alimenticios? Los resultados de
este cambio son tantos que resulta imposible
enumerarlos.

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Sigue la dieta aconsejada según tu peso y
tus objetivos (ver pag.9) y toma una bolsita
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3.

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Realiza ejercico 3 veces por semana de acuerdo
con tu agenda de pérdida de peso.

4.

Seguir las pautas de mi
agenda de pérdida de peso.

5.

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nuevas costumbres se conviertan en hábito.

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estilo de vida.
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Productos/ Wellness/ Guía
del Producto

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Toma los Batidos Natural Balance de
acuerdo con tu peso y con tus objetivos
marcados (ver pag.9)

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Para perder pe
comer y cenar.

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blanco, pasta, ar
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• 150gr de yogurt desnatado
con copos de avena y bayas
• Una rebanada de pan integral
con margarina baja en grasa
• 150gr de verduras frescas
• Un sobrecito de Pack Bienestar

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SNACK: MEDIA MAÑANA
Y MERIENDA
• Medio aguacate y una porción
de queso bajo en grasa
• Una pieza de fruta y 5 unidades
de frutos secos a elegir

SNACK: MEDIA MAÑANA
Y MERIENDA
• Un Batido Natural Balance o
• Las mismas cantidades
recomendadas en la Vía
Rápida

COMIDA Y CENA
Modelo de plato para
perder peso
¾ de plato: Verduras
crudas o cocinadas
¼ de plato: proteínas
bajas en grasa y cereales
cocidos integrales

COMIDA Y CENA
Modelo de plato para
mantener el peso
½ plato: Verduras
crudas o cocinadas
¼ de plato: proteínas
bajas en grasa y
¼ de plato: cereales
cocidos integrales

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toma mucha medicación que le reduce el apetito, pero gracias a los
Batidos no pierde la energía y se siente más fuerte. Mi madre
también toma los Batidos pero su objetivo es perder peso y
mantener la figura.Todos tomamos los WellnessPack Bienestar pero
mi padre, además, necesita un plus de astaxantina que le ayuda con
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