de la conducta. Puede usarse para aliviar la tensión muscular, eliminar el dolor y
para el éxito de muchas de las técnicas cognitivas ya vistas anteriormente. No es
otra cosa que relajarse e imaginar vívidamente situaciones relajantes de la forma
más real posible y con todos los detalles posibles.
ESTRÉS Y ADICCIÓN

Actualmente es bien conocido que el estrés puede facilitar el consumo de
drogas de abuso, como por ejemplo la cocaína, y favorecer el desarrollo de la
adicción. El estrés afecta a la dopamina (DA), que es el principal neurotransmisor
relacionado con las sensaciones de placer (Goeders, 2002). La exposición al
estrés crónico, disminuye la actividad del sistema dopaminérgico y con ello, las
sensaciones de placer. Esta interacción entre los mecanismos del estrés y el
sistema dopaminérgico favorece el desarrollo de las adicciones.
Por otro lado muchas sustancias psicoactivas actúan como depresores del
SNC inhibiendo las reacciones adrenergicas y por lo tanto eliminando la
sensación de ansiedad (alcohol, benzodiacepinas, opiáceos, cannabis…). La
utilización de este tipo de sustancias entre personas con problemas de ansiedad
es muy frecuente.

36