cuando dormimos, nuestro cerebro continúa procesando lo
que aprendimos hasta llegar a afianzar dicha información
en nuestras tareas motoras.
Se sabe que durante el sueño el cerebro fabrica nuevas
neuronas, establece nuevas conexiones y asienta recuerdos
y conocimientos.
Por lo tanto, una ventaja muy importante de un sueño de
calidad es que hará que recordemos mejor lo que hayamos
estudiado durante el día.
En efecto, los científicos afirman que el sueño después del
aprendizaje es fundamental para la consolidación de la
memoria.
Un truquillo es repasar poco antes de ir a dormir lo que
más nos cueste o queramos recordar especialmente; de
este modo facilitaremos que quede bien grabado en
nuestro cerebro.