CURSO
CURSO DE
DE MEDITACI
MEDITACIÓ
ÓN
N

OBSTÁCULOS EN LA MEDITACIÓN:
MENTALES
Sea comprensivo con los fallos ajenos.
Procure relajarse físicamente.
Si la irritación o el rencor son muy intensos, lleve la atención al estómago y
observe la respiración.
También contribuirá a facilitar el control de la cólera la práctica de la oración y
el Pranayama.
Si alguien le insulta, procure mantenerse tranquilo, soporte el insulto, ganará
fuerza.

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