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Aries

Cuerpo físico
Mi cuerpo está tranquilo y relajado en una silla. La
silla me sostiene y la silla está sostenida por la casa.
OM
Cuerpo emocional
Aquieto mis sentimientos imaginando las tranquilas
aguas de un lago en las que se refleja la Luna.
OM
Cuerpo mental
Los pensamientos vienen y van. Yo estoy calmado, escucho en mi interior y observo mis pensamientos sin
distraerme.
OM
Alineamiento con el alma
Siento estabilidad y armonía en mi interior, y estoy preparado para establecer contacto con el alma, mi ser
interior.
Concentro la atención en la cabeza, en el punto del cerebro desde el que pienso. Luego enfoco mi conciencia
en el interior de la frente, relajando completamente sus
músculos. La frente queda distendida y la cara agradablemente relajada.
Dejo que el punto focal de la conciencia se deslice lentamente desde el interior de mi cabeza, a través del cuello,
hasta la parte superior del pecho y aún más abajo, por
detrás del esternón, hasta el corazón. Ahora estoy en el

lugar al que apunto cuando digo: «yo». Me señalo mentalmente con el dedo y pienso: «yo». Procuro percibir
cualquier movimiento de mi yo e intento darme cuenta
de cómo lo experimento en mi interior.
3. Meditación sobre el yo
Yo soy. Estoy aquí, en esta habitación, en este momento,
sentado en esta silla. Es un hecho innegable: yo soy y
estoy aquí. Puedo verme, tocarme y percibirme. Estoy
aquí. Estoy aquí con toda certeza. No hay ninguna duda.
Yo soy. No puedo salir de mi piel. No puedo levantarme
y decir: «Se acabó». Esta certeza es absoluta e inalterable. ¿De dónde provienen la fuerza y el poder que hacen
que mi existencia permanezca?
Quiero experimentar mi yo como realmente es. Con mi
fuerza de voluntad, rechazo todo lo ajeno a mi ser y lo
coloco en la periferia de mi conciencia. Mi capacidad de
resistencia crece y me protege ante posibles miedos y
pensamientos de desaliento e infravaloración. Estoy en
mi centro y me siento fuerte.
4. Ejercicio de visualización (Aries)
Imagino un punto de luz en mi interior que, lentamente,
se hace más grande y se extiende por todo mi cuerpo,
iluminando todo el espacio a mi alrededor. Ahora veo
ante mí una puerta cerrada. Me acerco a ella sabiendo
que debo atravesarla para abandonar las limitaciones
del yo. Abro la puerta, la luz brillante del día entra a

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