* 3. Amasamiento nudillar del trapecio: amasaremos toda la zona del cuello
hasta el hombro. Efecto descontraturante.

* 4. Estiramiento cervical: nos colocamos detrás del recetor, pondremos una mano en
la nuca y otra mano en la barbilla para sujetar la cabeza y levantaremos ligeramente la
cabeza del recetor, aremos unas tracciones despacio y de forma progresiva hacia nosotros,
aguantamos en esta posición 3 segundos y soltamos la tracción de forma lenta, repitiéremos
varias veces esta maniobra. Si el recetor siente algún dolor no aremos esta maniobra.

* 5. Estiramiento cervical: aremos un estiramiento progresivo que pasados 10
segundos aumentaremos siempre que no exista dolor al efectuarlo. Efecto
descontraturante.

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