200 MENUS CRUDIVEGANOS RV 70/30 · Por Antonio Ortega Martin
Refuerza tu corazón. Ayuda a absorber el fósforo y el
calcio en el intestino, reduce el riesgo de contraer
infecciones, hongos y algunos virus, ayuda a combatir la
tuberculosis y el raquitismo. Aumenta la capacidad
inmunodepresora, ayudando en el tratamiento de
enfermedades como la psoriasis, la diabetes o la
esclerosis múltiple. tonifica, da vitalidad a la piel y al
organismo en general, favorece la circulación sanguínea
y la expulsión del ácido úrico, facilita que el calcio se fije
en los huesos, multiplica la producción de glóbulos
rojos, estimula el transporte de oxígeno por la sangre,
mejora enfermedades de la piel como la psoriasis, la
dermatitis atópica o el acné y estimula en ciertos casos
la síntesis de algunos neurotransmisores y el
metabolismo de las proteínas ayuda a levantar el ánimo
decaído.
Problemas: La exposición DESCONTROLADA, continua y
DEMASIADO INTENSA a los rayos ultravioleta sin la
protección adecuada es causa de quemaduras,
envejecimiento cutáneo e, incluso cáncer de piel,
además de afectar negativamente a la córnea, la
conjuntiva y el cristalino.
EL MEJOR PROTECTOR SOLAR- LA SOMBRA (pura lógica
amigos).

MENU-34 RAW VEGAN 70/30
→ AL LEVANTARSE- 1 VASO DE AGUA DE MEZCLA EN PROPORCION 2/5 CON AGUA DE MAR Y AGUA
FILTRADA + EL ZUMO DE 1 LIMON.
→ DESAYUNO- 4 KIWIS RICOS.
→ MEDIA MAÑANA- 1 VASO DE LECHE DE ALPISTE O SESAMO CON MACA + VITAMINA B12 DOS
VECES/SEMANA.
→ COMIDA- ENSALADA DE ESPINACAS CON UVAS PASAS. ARROZ CON BROCOLI.
→ MERIENDA- 3 MELOCOTONES.
→ CENA- CREMA RAW TEMPLADA DE VERDURAS CON CAÑAMO.

Kiwis maduros.

Arroz cocido, brócoli cocido, alcachofas
cocidas, sal marina, pimienta, cebolla y ajo.

Calabacín crudo, zanahoria cruda,
espinacas crudas, sal marina, poco aceite
de oliva, nuez moscada, pimienta, ajo,
cebolla y cáñamo. Agua al gusto. Todo bien
batido. Servir a un máximo de 45º.

Yo llevaba ya años con un estilo de vida crudivegano y
se cruzaron en mi camino unos libros de René Quintón,
Ángel Gracia y otros. Fue como una revelación!!era el
complemento perfecto de una alimentación RawVegan,
el líquido de la vida, el liquido de donde hemos salido

AGUA DE MAR
Mis experiencias después de 1 año y medio de
consumirla a diario y de recomendarla a mis clientes,
amigos y familiares.

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