ESTIRAMIENTOS

PREVENTA

2 octubre 2019

ANATOMÍA & ESTIRAMIENTOS PARA
LA TERCERA EDAD
María José Portal Torices / Equipo Paidotribo
Colección: TERCERA EDAD
144 págs * 28,37 / 29,50 € * 210 x 275 mm
flexibook/COLOR
IBIC: WS; VFD; LNTS * ISBN: 978-84-9910-730-1

TERCERA EDAD

Sinopsis
La llamada tercera edad es una etapa en la vida del ser humano que ofrece la oportunidad de abrirse a nuevas
experiencias, prácticas y aprendizajes. El paso de los años va dejando señales de envejecimiento en el cuerpo,
pero este puede retrasarse adoptando unas prácticas sencillas. La actividad física es fundamental para la salud.
Los estiramientos son herramientas al alcance de todos que contribuyen de una manera fácil, cómoda y
agradable al rejuvenecimiento del cuerpo y a la mejoría del estado de ánimo.
Los estiramientos descritos y explicados con detalle en este libro son excelentes para la tercera edad y también
para todas aquellas personas que desean realizar un ejercicio suave y eficaz.
Esta obra ofrece un programa esmerado y minucioso de ejercicios que ayudan a estirar y desbloquear las
diferentes partes del cuerpo, teniendo en cuenta la importancia de la respiración. Las numerosas y amplias
fotografías facilitan la comprensión de las explicaciones, y las ilustraciones muestran precisas descripciones
anatómicas de los músculos trabajados. Incluye también un apartado en el que se explican hábitos y prácticas
saludables para mejorar la calidad de vida en la tercera edad.

Claves
A quién va dirigido:
Destinada a personas mayores, profesores de E.F. e instructores de gimnasios

Promoción Prevista:
* Campañas en
redes sociales.

Para los libreros:
Un libro necesario para la tercera edad, cuidar la salud y ponerse en forma con estiramientos y ejercicios
recomendados por especialistas.