MINDFULNESS

PREVENTA

30 abril 2019

Valerie Mason-John

DESINTOXICA TU
CORAZÓN
Meditaciones para sanar traumas
emocionales
Prólogos de angel Kyodo williams
y Christopher Titmuss
Traducción
Miguel Portillo Díez
PVP:
18 euros
Tamaño:
13 x 20 cm
Páginas:
360
Colección:
Psicología
ISBN:
978-84-9988-677-0
Sugerencia de ubicación: Meditación – Psicología – Adicciones

Argumentos de venta
1. La autora es la máxima autoridad mundial en utilizar el mindfulness para abordar
drogodependencias y desórdenes emocionales.
2. Nueva edición revisada y ampliada del éxito de ventas mundial.
3. Valerie Mason-John visitará España en 2019.

Sinopsis
«Si la ira te hace sufrir y no sabes qué hacer al respecto, este libro es para ti.»
Sharon Salzberg
Tras años de malos tratos y de luchar con sus adicciones, Valerie Mason-John se vio atrapada en las
emociones tóxicas de la ira, el resentimiento y el miedo. Gracias a la meditación y a su resolución de forjar un
nuevo camino, aprendió a desarmar esas toxinas y a descubrir la paz.
En Desintoxica tu corazón, Mason-John nos ayuda a reconocer nuestras emociones, buenas y malas, y a
desarrollar el cuidado de uno mismo para sanarnos. Los capítulos que exploran y definen con claridad las
emociones dolorosas se emparejan con capítulos sobre cómo transformarlas. Los ejercicios de meditación,
basados en los principios budistas del mindfulness, la benevolencia y la compasión, nos proporcionan las
herramientas para ayudarnos a sanar nuestras heridas y cerrar la brecha que crean las emociones tóxicas entre
el corazón y la mente.

Autora
Valerie Mason-John ha sido periodista y actualmente es formadora en gestión de
la ira. Da conferencias y talleres por todo el mundo. Es presidenta del Triratna
Vancouver Buddhist Center, en la Columbia Británica canadiense.