CONSEJOS
orégano.
Lim piar la lechuga con
agua y unas got it as de
vinagre y unas got it as de
lejía para desinfect ar.
Trocear la frut a.
Freír pedacit os de pan con
aceit e de oliva, dejar
escurrir e incorporar t odo
en una fuent e honda.
Podem os incluir unas t iras
de pollo hervidas con un
poco de laurel para darle
sabor.
M acerar t odo con vinagre
de M ódena o de m anzana,
aceit a de oliva, sal y un
poco de orégano.
Lola Serena

EVI TAR COM ER
-

Chocolat e
Queso
Cacahuet e
Café
Vino
Coca cola
Carne y pescado ahum ado
Em but idos

CON SUM I R M ÁS A M EN UDO
-

Piña, ya que es diurét ica.
Sandia, proporciona agua en grandes
cant idades.
Lechuga, es un sedant e nat ural, lo que
induce al sueño.
Sardinas no enlat adas, son ideales ya que
nos aport an om ega 3.
Infusiones ant iinflam at orias t ipo
m anzanilla, valeriana o t ila.
Vinagre de m anzana a m odo de cat aplasm a
en las sienes, disipara el dolor poco a poco
cuando ya t enem os el dolor encim a.

GOM - 17