CURSO
CURSO DE
DE MEDITACI
MEDITACIÓ
ÓN
N

LA MENTE:
La mente es la conciencia condicionada por sus propias actividades y
acumulaciones.
Para liberar la conciencia se debe detener las actividades de la mente y renunciar
a sus acumulaciones y fijaciones.
Las actividades más básicas que condicionan y limitan la conciencia son: idear,
verbalizar, proyectar, identificar, separar, evaluar anticipar, recordar, aislar,
cosificar y clasificar.
Procure, cuando realice sus ejercicios, superar esas limitaciones aquietando la
mente para permitir que la conciencia encuentre su centro. Meditar es centrarse,
este centro es la realidad total. Repita “OM” tres o seis veces al día; esto hará
desaparecer la agitación mental, disminuirán nuestros deseos.
Practique el Pranayama y la oración. Y lo más importante, concentre su mente
en una idea hasta conseguir vaciar la mente de pensamientos intrusos. También,
es conveniente la lectura de literatura espiritual (Estos temas se ampliarán en las
secciones de respiración, concentración, oración y yoga).

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