CURSO
CURSO DE
DE MEDITACI
MEDITACIÓ
ÓN
N

OBSTÁCULOS EN LA MEDITACIÓN:
MENTALES
La inquietud mental:
Es un viejo hábito mental, una distracción de la mente.
Salta de aquí para allá como un mono. Observe su interior, practique el
Pranayama, concentre su mente en un punto. Al principio, concéntrese poco
tiempo, luego vaya ampliando el periodo poco a poco.

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