Técnicas de presión, Reflexología Podal:
1ª técnica; frotamientos los emplearemos al principio para calcetar el pie y extender la
crema o aceite de masaje y como sedación del pie después de una presión dolorosa.
2ª técnica; estiramientos de los dedos del pie que siempre tendrán que ser sin dolor
pudiendo sustituir esta técnica en caso de dolor con una vibración con estiramiento resulta
más suave y agradable. Previene la formación de los dedos en garra en el pie y libera la
mente.
3ª técnica; amasamiento palmo digital o torsión, cogemos con las dos manos el pie “como
abrazándolo” y frotamos nuestras manos contra el pie, así soltamos las estructuras óseas del
pie “huesos metatarsianos” y relajamos la musculatura.

4ª técnica; presionamos con el pulgar en círculos en sentido contrario a las agujas del reloj
sin mover el pulgar de ese punto reflejo, de esa forma dispersamos una dolencia o un
exceso de energía o exceso de funcionamiento. (Ejemplo; dolor de cabeza).
5ª tecina; presionar con el pulgar en círculos en el sentido de las agujas del reloj sin mover
el pulgar de ese punto reflejo, tendremos un efecto estimulante o tonificante. (Ejemplo;
incontinencia urinaria).
6ª tecina; barrido con el pulgar o dedos, para agilizar el tránsito de una zona según su
funcionamiento biológico. (Ejemplo; riñón-uréteres-vejiga).

7ª técnica; presionamos con el pulgar “unos 2 segundos cada vez” sin perder el contacto con
la piel, presiónanos 5 veces o más para la regulación esa zona refleja del pie. (Ejemplo; zona
refleja del corazón).
8ª técnica; amasamiento con los dos pulgares de las manos a la vez para estimular una zona
reflejo del pie grande. (Ejemplo; zona reflejo de los pulmones).
9ª técnica; con el pulgar haremos un cosido o marcado de la zona refleja columna vertebrar
en el pie, haciendo presión como si fuéramos andando con la yema del pulgar “intentado
clavar la uña pero sin llegar a clavarla” sin levantar el pulgar y avanzando hacia delante,
efecto descongestivo de la columna vertebral y aliviando sus dolores.

10ª técnica; introducir el dedo indicé o corazón de la mano entre los dedos del pie del
recetor girando el dedo sobre sí mismo y hacia adelante y atrás para estimular los ganglios
linfáticos torácicos.

Angulo de 90º

forma correcta de presionar.
90