TECNOLOGÍA

GADJECTS PARA CORRER
LA TEGNOLOGÍA APLICADA AL DEPORTE AYUDA A TENER BAJO CONTROL NUESTRO CUERPO.

S

alir a correr no es únicamente
ponerte unas zapatillas, ropa
cómoda de deporte e irte a la
calle a dar un paso tras otro. Si
quieres evitar problemas médicos y
posibles lesiones, es aconsejable ir bien
preparado con una serie de utensilios
que no solo evitarán posibles incidentes,
sino que además te harán avanzar y
mejorar.
PULSERA FITNESS
La pulsera fitness consiste en una banda
que monitoriza la distancia recorrida, el
tiempo realizando ejercicio, las calorías
etc. Son muy cómodas ya que no ocupan
mucho espacio y además suelen poseer
una batería de larga duración. Todos
los datos recogidos por la pulsera son
enviados al teléfono y se actualizan
constantemente. Desde el móvil puedes
comprobar tus progresos y próximos
retos.
SENSOR CARDIACO
Este dispositivo controla la frecuencia
cardíaca. Para muchos entrenamientos,
es muy importante mantener el pulso
en un área determinada. Controlar tu
frecuencia cardíaca es necesario no solo
para atletas profesionales, sino también
para principiantes. Este dispositivo
también es adecuado para entrenamiento
de alta intensidad.
STWATCH O RELOJES INTELIGENTES
Junto con el móvil, los relojes inteligentes,
suelen ser el soporte en el que se
sustentan los dispositivos anteriores,
incluso llegando a poder sustituirles. Los

mejores modelos están equipados con
GPS, seguimiento de distancias, velocidad
etc. Puedes recibir datos biométricos en
ellos y visualizarlos en la pantalla, los
últimos modelos de las mejores marcas
son capaces de realizar incluso un
electrocardiograma.
PLANTILLAS INTELIGENTES
La gran ventaja de las plantillas
inteligentes es que además de darte
datos básicos como distancia, tiempo,
ritmo y sincronizarlos con tu teléfono
inteligente, posee unos sensores que
controlan longitud de la zancada, su
cadencia, el tiempo de contacto del pie
con suelo, zonas de presión etc. Con esta
información en tu móvil u ordenador
puedes ver un mapa con los resultados
y te permite identificar errores básicos
que pueden evitar lesiones de rodilla y de
pie.
AURICULARES
Correr no es solo estar atentos a
pulsaciones, cadencias ni kilómetros
realizados,
sino
evadirse
y
pasar
un buen rato. Por
ello
son
también
necesarios
unos
bueno auriculares, a
poder ser Bluetooth
para evitar cables y
compatibles con tu
reloj inteligente para
poder
cambiar
de
canción fácilmente.
José Ramón Carlon

GOM - 8