INFANTIL

12 junio 2019

PREVENTA

G R I B A U D O
AA.VV.

Diario secreto de las bailarinas
¿Alguna vez has soñado con ser bailarina? ¿Sabes qué es lo
más importante para una bailarina? ¿Sabes cómo se visten y
se entrenan?
Este precioso diario te enseñará algunas de las cosas más
importantes que rodean a las bailarinas. Confía tus sueños
al diario y lee a la vez que apuntas lo que vas haciendo en el
cole, en casa, en el parque… Como un gran amigo, será capaz
de guardar los secretos más profundos. ¡Mantenlo alejado de
miradas indiscretas! ¡Es solo tuyo!

Las posiciones

1

7+ años

… y de los brazos

ole los pies…

2

Tamaño 15x19 cm

Para las manos, partimos de la posición
de préparation: los brazos se colocan
redondeados hacia abajo con las puntas de
los dedos acercándose entre sí pero sin llegar
a tocarse. Para ejecutar la primera posición,
se alzan los brazos, manteniendo siempre una
forma circular, hasta la altura del diafragma.
Para la segunda posición, los brazos se
extienden hacia afuera, manteniéndolos algo
más bajos que los hombros y ligeramente
redondeados hacia delante. Con la tercera
posición se elevan los brazos hacia arriba,
un poco por delante de la cabeza,
manteniendo los codos hacia fuera.
Los dedos deben estar cerrados,
siempre con el pulgar mirando
hacia el interior de la palma.
Los hombros no deben elevarse
y la espalda tiene que estar bien
recta.

3

1. La 1.a es una posición
cerrada: se unen los
talones, las puntas de
los pies se abren 180º y
las caderas se colocan
hacia delante. Mantén el
equilibrio con el vientre
apretado hacia dentro.
2. La 2.a es una posición 3. En la 3.a, se lleva el pie
abierta: los talones
ligeramente hacia atrás
4
permanecen separados hasta que se cruza a la
entre sí a un pie de
mitad del otro.
distancia y los pies
mantienen la posición
anterior.

Formato tapa dura acolchada
Páginas 96
Fecha de salida 12/06/2019
Precio ! 10,90

1

2

3
4. Para la 4.a partimos
de la 3.a: se desplaza

5

elSegreto
pie hacia
delante,
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delle Ballerine
Ed2017 SPA CC2018.indd 28-29
colocándolo a un pie de
distancia, y lo situamos
en paralelo con el otro,
siempre con la punta
mirando en dirección
al talón.

5. Con la 5.a, el pie se
lleva hacia atrás y se
coloca en paralelo,
pegado al otro,
manteniendo las puntas
giradas a 180º. Para
mantener el equilibrio
se distribuye el peso
entre ambas piernas.

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