CURSO
CURSO DE
DE MEDITACI
MEDITACIÓ
ÓN
N

OBSTÁCULOS EN LA MEDITACIÓN:
FÍSICOS
Las enfermedades:
El meditador debe cuidar su forma de vida y evitar todo tipo de excesos que le
puedan llevar a enfermar. Si no posee una buena salud, no podrá realizar la
meditación. Conserve su cuerpo saludable, practique ejercicio regularmente, evite
excesos en la bebida y en la comida. Lleve a cabo una alimentación saludable.
Evite las drogas y el tabaco. Realice baños de sol. Sea cuidadoso con su higiene.
Practique el Pranayama.
Aconsejamos al meditador que si cae enfermo procure no abandonar del todo la
meditación, su práctica en sí mismo es un tónico y una ayuda para hacer frente a
las enfermedades. En esa circunstancia, haga una meditación ligera mientras este
en la cama.

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