Temario
La ciencia sagrada del yoga
Definición, metodología y propósito final de la práctica.
Las sendas del yoga
Karma Yoga, yoga del servicio, el hombre en acción.
Bhakti Yoga, yoga de la devoción, el hombre en rezo.
Jñana Yoga, yoga del conocimiento, el hombre en estudio.
Raja Yoga, yoga de la mente, el hombre en meditación.
Asana
Postura cómodamente sostenida.
Asana es una puerta que te abre a
las infinitas posibilidades del
cuerpo y a las profundidades de la
mente. Activa y equilibra los
canales
(nadis)
y
centros
energéticos (chakras), y apacigua y
estabiliza el pensamiento.

Vinyasa
Secuencia fluida de posturas. Una
vinyasa enlaza una postura tras otra
por medio de la respiración
consciente. Prepara el cuerpo para
trabajar a fondo un asana
específica. Reeduca y mantiene en
forma la columna vertebral. Te
mantiene atento en el presente.

Pranayama
Técnica de respiración que trabaja
con la energía vital o prana. A través de la respiración consciente,
vehículo principal del prana, se
crea un puente entre nuestro
aspecto denso –o físico– y
nuestro aspecto sutil –o etérico–.

Vayus
El prana, la energía del universo, se
almacena en distintos lugares del
organismo. Según el área
–Cardíaca,
digestiva,
pélvica,
cerebral o celular– recibe un
nombre distinto. A estos diferentes
aspectos del prana se los llama
vayus. Aprenderás la manera
correcta
de
activarlos
y
equilibrarlos.

Om Namah Shivaya