kundalini yoga 2015.pdf


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Kundalini Yoga. ORGÁNICO,
CUÁNTICO y espiritual.
yoga Orgánico
Con las posturas y técnicas de
respiración, todo tu cuerpo se transforma:
músculos, articulaciones, órganos, glándulas.
Descargamos el cuerpo físico de las toxinas y
de la información del pasado allí acumulada.
Te sientes fresco y sano, literalmente
construyes nuevos órganos y un nuevo
cuerpo. Éste es el motivo principal por el
que el yoga entró en occidente y sigue siendo
el aliciente de muchos para practicar.
Cuando adoptamos una ásana de
yoga, la experiencia de cada uno es muy
personal, pero para todos supone un reto
porque nos estimula a ir más allá. Nos
enfrentamos a las resistencias corporales y a
la vez aprendemos a gestionar las resistencias
Kriyas
Entrénate con Fuerza
Kriya para la Flexibilidad
Kriya Básica para la Columnna
Despierta a tus Diez Cuerpoos
Despierta a la Conciencia
Kriya para la Prosperidad
Despertar tuVe
V rdaderoYo
Y
Fortalecer el Abdomen
Eleva tu Energía Arriba
Kriya para la Eliminación y la Circul
ulación
Sanguínea
Nabhi Kriya
Kriya para Ser Instintivo
Kriya para el Swadhisth
st ana Chakra
Kriya para la Glándula Pituittaria

mentales y emocionales. Aún con una
mentalidad muy racional, no podemos dejar
de sentir cuánto se estira y se refuerza
nuestra psique con una ásana.
No importa de qué capacidad física
partas, con disciplina y paciencia avanzarás
dándole a tu cuerpo limpieza y energía,
flexibilidad y potencia física. Amamos el
yoga porque nos devuelve libertad de
movimiento físico y mental.
Una kriya de Kundalini Yoga es una
serie de ásanas y pranayamas que consiguen
un resultado concreto a nivel corporal y
sutil. Aquí tienes los nombres de algunas de
las kriyas que aprenderás en profundidad
para poder enseñar con excelencia:

yoga
oga espiritual
e

yoga cuántico
Nos sorprenden los principios de la
física y la mecánica cuántica con la presentación de un micro mundo de luz en el cual
influye el observador. Ríos de partículas
luminosas que son el fundamento de la
materia y que responden a leyes sorprendentes: estamos hechos de energía y es la
conciencia lo que la dirige. Los físicos y los
yoguis están de acuerdo. Kundalini Yoga
maneja el prana o cuantos (la menor cantidad
de energía que puede transmitirse en
cualquier longitud de onda) con precisión.
Con la atención, la mirada, los mudras, las
posturas, los ángulos, el movimiento del
diafragma y la propulsión de la respiración,
las bhandas, las retenciones de la respiració
y la concentración, creamos y empujamos
millones de partículas de vida por todo el
cuerpo y todo el aura hasta sentirnos
resplandecer. Las kriyas de Kundalini Yoga
mueven las partículas de luz o el prana a
través de los nadis (meridianos) y de los
chakras. El aura se recarga, se limpia y se
colorea de tal manera, que la experiencia de
la vida cambia y mejora. Aprenderás a
sentirlo y a conducir a los demás a esta
experiencia energética.

Meditar despierta la conciencia
de quién eres y te pone en el trono de tu
poder personal.
De todas las técnicas de meditación
que aprenderás, seguramente una que te
encantará (y te servirá más) es el canto de
mantras. Cantar y repetir mantras sagrados
endulza, consuela, sana, inspira, refu
f erza,
empuj
u a al perdón profu
f ndo, trae el recuerdo
de la música de las estrellas, une lo separado,
pone a vibrar lo paralizado, humedece lo seco,
ilumina lo turbio, te conecta con los archivos
akáshicos, alimenta al sabio que hay
a en ti, al
místico que hay
a en ti, al artista que hay
a en ti.
Abre la 10ª puerta hacia los chakras superiores
f cilitando la meditación.
fa
La meditación es un proceso sencillo.
Es el arte de romper malos hábitos, purififcar la
mente para poder escuchar a tu gurú interno y
cuidar las cosas de cada día.
En la fo
f rmación aprenderás meditaciones dinámicas, estáticas, con canto de mantras,
con mudras.Ta
T mbién aprenderás a meditar
andando, lav
a ando los platos o esperando el
autobús, te enfo
f caremos
para que practiques la presencia
o el presente consciente.

Algunas de las meditaciones
que aprenderás a enseñar:
Raj
a aYo
Y ga Meditación
SaTa
T Na Ma
Sodarshan Chakra Kriya
Chakkar Chalanee Kriya
K dalini Shakti Mantra
Kun
La Guna Sáttvica
Para la Creatividad
El Escudo Divino
Meditación para Limpiar los Karmas
Para Mej
e orar la Comunicación