Para deportistas:

Elixires
Combinados
“Qué tu alimento sea tu medicina y
que tu medicina sea tu alimento”.
Hipócrates, 460a, C

¿Y si al decálogo del deportista
de alto rendimiento pudiéramos
agregar el Elixir que mejor funciona
con su tipología?
Porque el rendimiento físico tiene
esa vía como exteriorización de un
infinito mundo interno, y se apoya
fundamentalmente en el diálogo interno saludable, y un equilibrio de las
emociones, lo que permite en definitiva, al sumarse a un entrenamiento
apropiado y el aprendizaje de las
habilidades fundamentales, desempeñarse con éxito en el duro campo
competitivo.
Se considera, gracias a estudios en
el área, que alguien que practica deportes y desea una vida sana sigue 10
reglas que las transforma en hábito
para alcanzar una alta performance.
Entre lo que hay que considerar a la
hora de ubicar una rutina alimenticia
encontramos:
1. Planificar y seguir un orden estratégico;
2.elegir las formas de alimentos menos procesados, especialmente carbohidratos
3. Comer sano y seguido;
4. Hidratarse,

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5. Que las vitaminas y minerales
provengan mayoritariamente de los
alimentos que comemos (frutas y
verduras)
6. Las proteínas para mantener la
masa muscular;
7. Ingerir grasas que aporten (por
ejemplo aceite de oliva, pescado, frutos secos, etc).
8. Planificar comidas y colaciones de
antemano que garanticen que te sostengas con tu dieta;
9. No saltearte la comida de recuperación (luego del deporte)
10. Priorizar la comida por sobre el
suplemento.
Ahora bien, qué tal si “enhebramos” estas perlitas con un Elixir “a tu medida”?
La combinación de Esencias Florales
y Gemas, te ayudará a dar una coherencia al plan que te hayas trazado.
Cada persona es distinta y por ende
requiere diferentes consideraciones.
Si a lo que apuntás es a la concentración evaluaremos Clematis de
Bach o Sundew de Bush, si la elasticidad está en juego: Crowea, para salir
más rápido de convalescencias: Self
Heal de Nueva generación.
Por otra parte, si deseás trabajar la
perseverancia, Monga Waratah de
Bush; si lo que falta es motivación:
Wild Rose; si está costando reponerse del desgaste físico Banksia Robur, Macrocarpa y la lista continúa.

Pero lo más importante es ver junto
con la persona qué quiere alcanzar,
cómo se siente respecto del resultado
que se plantea, cómo se encuentra
ante los desafíos; y a la vez considerar cuestiones como si el deporte que
eligió es grupal o individual, cómo se
relaciona con el grupo, con el entrenador, con el equipo contrario. Si ha
pasado una “mala racha” y desea enfocar su mente para obtener mejor
perspectiva.
Entonces gracias a seguir un criterio
metódico, logramos tener un mapa
más claro, posibilitando combinar la/
las esencias con la gema que mejor
despliegue del potencial que cada
quien desea amplificar, o en el caso
de rehabilitaciones el elixir que más
rápido ubique al deportista en mejor
posición de recuperación.
Hay todo un arco iris de posibilidades
a la hora de elegir Florales. El Elixir
junto con el criterio del Terapeuta
Floral será enriquecedor y dará mejores resultados.
Practitioner en
Flores de Bach
(Bach Centre, UK)
y conductora del
Programa Radial
Cambiá la Onda.
www.mentelibre.com.ar
Martes 13hs.

Ana Carina Hagi
anacarina@ezenia.com.ar