Para sobrevivir a una granada hay que hacer lo siguiente:

Observa donde cayó la granada. Si rueda en dirección hacia ti, tus
oportunidades de sobrevivir disminuyen, no corras, unas granadas tardan
entre dos y seis segundos en explotar, al correr las esquirlas te pueden
golpear o la onda de choque te puede levantar en el aire. Probablemente el
atacante preferirá cocinar la granada, esto es, dejarla en sus manos un par
de segundos antes de lanzarla, así la granada no caerá al suelo y explotará
en el aire.