Caja PDF

Comparta fácilmente sus documentos PDF con sus contactos, la web y las redes sociales.

Compartir un archivo PDF Gestor de archivos Caja de instrumento Buscar PDF Ayuda Contáctenos



IntroductionManualFreeReport.pdf


Vista previa del archivo PDF introductionmanualfreereport.pdf

Página 1 2 34547

Vista previa de texto


Table of Contents
RAPID WEIGHT LOSS ������������������������������������������������������������������������������������������������������� 07
HOW THIS SYSTEM WORKS ������������������������������������������������������������������������������������������09
WHY THIS DIET ��������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 11
WHY 3 WEEKS? ������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 12
21 DAYS TO MAKE A HABIT ��������������������������������������������������������������������������������������������� 13
FAT LOSS VS. WEIGHT LOSS ������������������������������������������������������������������������������������������ 14
NUTRIENTS ���������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 17
PROTEIN, FAT, CARBOHYDRATES ������������������������������������������������������������������������������� 18
THE FOOD PYRAMID AND OBESITY �������������������������������������������������������������������������� 22
FIBER ��������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 24
METABOLISM ����������������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 25
HOW WE GET FAT ������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 28
TRIGLYCERIDES ������������������������������������������������������������������������������������������������������������������ 32
HOW TO GET THIN ������������������������������������������������������������������������������������������������������������ 34
DIET OVERVIEW ����������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 35
MEAL FREQUENCY ����������������������������������������������������������������������������������������������������������� 36
WATER ������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������������ 37
DIET ESSENTIALS ������������������������������������������������������������������������������������������������������������� 38
LET’S GET STARTED ��������������������������������������������������������������������������������������������������������� 46

The 3 Week Diet - Introduction Manual

|

03