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ejercicios para adelgazar la cintura.pdf


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Ejercicio #1

Ponte de pie y eleva tus brazos con tu espalda bien derecha. Luego alza el
brazo derecho al máximo hasta que sientas que estiras músculos de tu cintura.
Cambia de brazo y repite el mismo procedimiento anterior haciendo series de
10 con cada uno de los brazos.