Westheimer Ruth - Sexo Para Dummies.PDF


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EDICION

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Palabras de Elogio Para la
Dra. Ruth K. Westheimer
“La Dra. Ruth Westheimer es el cazabombardero Stealth de la educación
sexual.”
— San Jose Mercury News, 1995
“Su imagen es sinónimo de sexo . . .”
— Time, 1987
“La Dra. Ruth escribe tal como habla: con entusiasmo, imparcialidad y de
forma instructiva . . .”
— Booklist, 1994
“Su nivel de energía es más elevado que el de una partícula cargada.”
— People Magazine, 1985
“Por lo visto, ella pone en el aire cosas que no le permiten a nadie más.
Tal vez se deba a que es una mujer pequeña y dulce, que desempeña su
trabajo con seriedad . . .”
— New York Times, 1985
“La sexóloga más famosa de los Estados Unidos . . . “
— TV Guide
“Su actitud es sencilla e inspira confianza . . . se esfuerza por lograr que
las personas se sientan mejor, se valoren a sí mismas y confíen en sus
instintos . . .”
— Ladies’ Home Journal, 1986
“Si la estatura se midiera en arrojo, determinación y trabajo incansable,
esta dama tendría 10 pies de estatura.”
— Newsday, 1987

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“Su nombre y el entusiasmo que se percibe en su voz están estrechamente
asociados con el tema del sexo.”
— New York Times, 1992
“Este recurso, al estilo de un libro de texto, es exhaustivo y fácil de usar.
Accesible y actualizado, se concentra en ofrecer información básica
sobre sexualidad para adultos.”
— SIECUS (Sexuality Information and Education Council
of the United States), sobre la 1a Edición de Sex For
Dummies.

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EDICION

por la Dra. Ruth K. Westheimer y Pierre A. Lehu

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Sexo Para Dummies®, 3a Edición
Publicado por
Wiley Publishing, Inc.
111 River St.
Hoboken, NJ 07030-5774
www.wiley.com
Copyright © 2008 by Wiley Publishing, Inc., Indianápolis, Indiana. Texto y materiales creados por el
autor copyright © 2008 Dra. Ruth K. Westheimer
Publicado por Wiley Publishing, Inc., Indianápolis, Indiana
Publicado simultáneamente en Canadá
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USO DE MEDICINAS, EQUIPOS Y DISPOSITIVOS, SE EXHORTA AL LECTOR A QUE REVISE Y EVALÚE EL
PROSPECTO QUE ACOMPAÑA A LOS MEDICAMENTOS O LAS INSTRUCCCIONES PARA CADA MEDICINA, EQUIPO O DISPOSITIVO PARA, ENTRE OTRAS COSAS, ESTAR AL TANTO DE CUALQUIER CAMBIO
EN LAS INSTRUCCIONES O INDICACIONES DE USO Y PARA ENTERARSE DE ADVERTENCIAS O PRECAUCIONES QUE SE HAYAN AGREGADO. LOS LECTORES DEBEN CONSULTAR A UN ESPECIALISTA, EN
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Número de Control de la Biblioteca del Congreso: 2008922655
ISBN: 978-0-470-19551-2
Impreso en los Estados Unidos de América
10 9 8 7 6 5 4 3 2 1

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Acerca de la Autora
La Dra. Ruth K. Westheimer, terapeuta psicosexual, fue una de las pioneras
en el campo de la psicología en los medios de comunicación, con su programa
radial Sexually Speaking, que salió al aire por primera vez en 1981, en la
ciudad de Nueva York. En el transcurso de unos pocos años creó toda una red
de comunicaciones para difundir sus conocimientos, conformada por medios
televisivos, libros, diarios, juegos, calendarios, cintas de vídeo y programas de
computación.
Estudió psicología en la Universidad de La Sorbona, en París; obtuvo una
maestría en sociología en la Nueva Escuela de Investigación Social, y un
doctorado en educación con especialización en estudios interdisciplinarios
de la familia, en la Universidad de Columbia. Su trabajo en la organización
Planned Parenthood la motivó a profundizar sus conocimientos sobre
sexualidad humana, bajo la guía de la Dra. Helen Singer Kaplan, en el Hospital
de Nueva York, parte del Centro Médico de la Universidad de Cornell. Más
tarde, fue profesora adjunta de ese mismo programa durante cinco años.
También, se ha desempeñado como docente en varias instituciones de
enseñanza en los Estados Unidos, como el Lehman College y el Brooklyn
College, la Universidad Adelphi, la Universidad de Columbia y West Point. En
estos momentos es profesora asociada del Calhoun College de la Universidad
de Yale, donde imparte una asignatura sobre la familia; funge como profesora
invitada del Butler College de la Universidad de Princeton, donde enseña
temas relacionados con la familia judía, en el Departamento de Estudios
Judaicos, y profesora asociada de la Universidad de Nueva York.
La Dra. Westheimer es profesora invitada de la Academia de Medicina de
Nueva York, ciudad donde tiene su consultorio. Viaja frecuentemente a
distintas partes del mundo para ofrecer conferencias en universidades, y en
dos ocasiones ha sido nombrada “Conferencista del Año a Nivel Universitario”.
Ha recibido doctorados honoríficos del Hebrew Union College — Institute of
Religion, el Trinity College y el Lehman College. El Teacher’s College de la
Universidad de Columbia, le otorgó la Medalla a la Excelencia.
Ha escrito 31 libros, entre ellos: Dr. Ruth’s Encyclopedia of Sex, Dr. Ruth’s Sex
After 50, The Art of Arousal, The Olive and the Tree: The Secret Strengths of the
Druze, y Rekindling Romance For Dummies. Además, tiene una página en la
Internet que usted puede visitar en www.drruth.com.
Durante más de 25 años Pierre A. Lehu ha sido el “Ministro de
Comunicaciones” de la Dra. Ruth. Juntos han escrito 13 libros.

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Dedicatoria
“Los reticentes no aprenden; los iracundos no enseñan.”
Capítulos de los Padres 2.6
A la memoria de toda mi familia que murió en el Holocausto — Agradezco
que me hayan podido inculcar los tan preciados valores de la tradición judía,
antes de perderlos. Y a la memoria de mi difunto esposo, Manfred
Westheimer, a quien adoro.
A la familia maravillosa que me acompaña hoy: mi hija, Miriam Westheimer,
EdD; mi yerno, Joel Einleger; mi nieto, Ari Einleger; mi nieta, Leora Einleger;
mi hijo, Joel Westheimer, PhD.; mi nuera, Barbara Leckie, PhD.; mi nieta,
Michal Leckie, y mi nieto, Benjamin Westheimer.

Agradecimiento de la Autora
Agradezco y valoro la enorme contribución hecha por Pierre Lehu a este
libro. ¡Pierre y yo trabajamos juntos desde hace 26 años! Y es el mejor
“Ministro de Comunicaciones” que alguien pueda desear. Mi reconocimiento
especial a Pierre y mis sinceros deseos de que podamos disfrutar muchos
años más de cooperación.
Quisiera expresarles mi agradecimiento a tantas personas, que necesitaría
otro capítulo para hacerlo. Por lo tanto, voy a mencionar sólo algunos
nombres: David Best, MD; Gwynne Bloomfield-Pike; Marcie Citron; Martin
Englisher; Cynthia Fuchs Epstein, PhD, y Howard Epstein; Gabe Erem;
David Goslin, PhD; David Hager; Mark Hager; Alfred Kaplan; Steve Kaplan,
PhD; Robert Krasner, MD; Ronnie y Michael Kassan; John Kilcullen; Marga
y Bill Kunreuther; Stephen Lassonde, PhD; Gabrielle Lehu; Peter Lehu;
Lou Lieberman, PhD, y Mary Cuadrado, PhD; John y Ginger Lollos; Sanford
Lopater, PhD; Jonathan Mark; Mary Jane Minkin, MD; Dale Ordes; Fred y Ann
Rosenberg; Cliff y Eleanor Rubin; Peter Schaefer; Joanne Seminara; Rose y
Simeon Schreiber; Daniel Schwartz; Amir Shaviv; Jerry Singerman, PhD;
Richard Stein; Hannah Strauss; Betsy y William Sledge, MD; Kathy Welton;
Greg Willenborg; Ben Yagoda, y Froma Zeitlin, PhD.
Al equipo de Wiley: ¡Un grupo fantástico, diligente, competente y conocedor,
con el que es un placer trabajar! Gracias especialmente a Stephen Kippur,
presidente de Wiley, por su supervisión general, así como a Alissa Schwipps
y Vicki Adang por su trabajo incansable. También deseo expresar mi
agradecimiento a Kathy Nebenhaus, Kathy Cox, Lindsay McGregor, y a
Christopher F. Fariello, PhD, MA, LMFT, y LeeAnne M. Nazer, MD, quienes
se encargaron de la revisión técnica.

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Reconocimientos de la Editorial
Estamos orgullosos de este libro. Por favor envíenos sus comentarios o sugerencias usando el formulario de registro disponible en la Internet en www.dummies.com/register/.
Entre las personas que ayudaron a colocar este libro en el mercado figuran:
Contrataciones, Editorial y
Desarrollo de Publicación

Producción

Editora Jefa de Proyecto: Alissa Schwipps
(En publicaciones anteriores: Allyson Grove,
Joan Friedman)

Coordinadora de Proyecto: Kristie Rees
Diseño Gráfico: Melissa K. Jester,
Stephanie D. Jumper, Laura Pence
Artes Gráficas: Kathryn Born, M.A.

Editores de Contratos: Kathleen M. Cox,
Lindsay Lefevere, Mike Baker

Correctora de Pruebas: John Greenough,
Joni Heredia

Correctora de Estilo: Victoria M. Adang

Índice: Valerie Haynes Perry

(En publicaciones anteriores: Corey Dalton)
Correctora de Estilo Sénior: Elizabeth Rea
Traductora: Sandra Marina Johnson
Revisores Técnicos: Christopher F. Fariello,
PhD, MA, LMFT y LeeAnne M. Nazer, MD;
Ada J. Machado
Gerente Editorial Sénior: Jennifer Ehrlich
Asistentes Editoriales: Erin Calligan Mooney,
Joe Niesen, David Lutton, Leeann Harney
Caricaturas: Rich Tennant
(www.the5thwave.com)

Cuerpo Editorial del Departamento de Libros de Interés General Para Dummies
Diane Graves Steele, Vicepresidenta y Editora del Departamento de Libros de Interés General
Para Dummies
Joyce Pepple, Directora de Contratos del Departamento de Libros de Interés General Para
Dummies
Kristin A. Cocks, Directora de Desarrollo de Productos del Departamento de Libros de Interés
General Para Dummies
Michael Spring, Vicepresidente y Editor, Viajes
Kelly Regan, Directora Editorial, Viajes
Cuerpo Editorial del Departamento de Libros sobre Temas de Tecnología Para Dummies
Andy Cummings, Vicepresidente y Editor del Departamento de Libros sobre Temas de
Tecnología Para Dummies/Público General
División de Producción
Gerry Fahey, Vicepresidente de la División de Producción
Debbie Stailey, Directora de la División de Producción

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Un Vistazo al Contenido
Introducción.................................................................1
Parte I: Prepararse Para las Relaciones Sexuales ............9
Capítulo 1: Entonces, ¿Quiere Saber Más Sobre Sexo?................................................11
Capítulo 2: Los Secretos del Órgano Masculino ...........................................................25
Capítulo 3: La Verdad Sobre el Órgano Sexual Femenino............................................43
Capítulo 4: Noviazgo, Matrimonio y Compromiso: Cómo Llegar al Sí .......................65
Capítulo 5: Se Trata de Control: Los Anticonceptivos y el Sexo ................................81
Capítulo 6: Los Retos de la Adolescencia....................................................................115

Parte II: Hacerlo.......................................................131
Capítulo 7: El Juego Sexual: Calentar los Motores .....................................................133
Capítulo 8: La Primera Vez ............................................................................................149
Capítulo 9: Variar las Posiciones: El Mismo Tema, Diferentes Estilos .....................161
Capítulo 10: Alcanzar el Orgasmo ................................................................................183
Capítulo 11: Después del Sexo: Disfrutar el Momento...............................................195
Capítulo 12: Póngale Más Sabor a Su Vida Sexual......................................................201

Parte III: Estilos Diferentes .......................................209
Capítulo 13: Disfrutar el Sexo Oral ...............................................................................211
Capítulo 14: Saborear el Sexo a Solas y las Fantasías Sexuales................................223
Capítulo 15: Mantenerse Actualizado en Materia de Cibersexo
y Otras Tendencias ......................................................................................................239
Capítulo 16: Respetar las Relaciones Sexuales entre Personas del Mismo Sexo ......257
Capítulo 17: Vencer los Retos del Sexo en la Edad Madura ......................................271
Capítulo 18: Disfrutar del Sexo a Pesar de las Enfermedades o Discapacidades......279

Parte IV: Disfrutar Una Vida Sexual Saludable............293
Capítulo 19: Las Enfermedades Que Puede Contraer y Cómo Prevenirlas.............295
Capítulo 20: Disfunción Eréctil y Otros Problemas Sexuales en los Hombres .......317
Capítulo 21: Libido Baja y Otros Problemas Sexuales de la Mujer ..........................337
Capítulo 22: Evitar el Fracaso en las Relaciones Sexuales ........................................351
Capítulo 23: El Sexo y la Ley .........................................................................................361
Capítulo 24: Cómo Enseñarles a sus Hijos Sobre el Sexo y Cómo Protegerlos ......375

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Parte V: La Parte de los Diez .....................................389
Capítulo 25: Diez Consejos Para Tener Relaciones Sexuales Más Seguras .............391
Capítulo 26: Diez Cosas Que las Mujeres Quisieran
Que los Hombres Supieran Sobre el Sexo.................................................................399
Capítulo 27: Diez Cosas Que los Hombres Quisieran
Que las Mujeres Supieran Sobre el Sexo...................................................................407
Capítulo 28: Diez Consejos Para Ser un Amante Excelente ......................................415

Apéndice A: Entre a Mi Consultorio ............................423
Apéndice B: Recursos Excelentes................................433
´Indice ......................................................................437

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Tabla de Materias
Introducción .................................................................1
Información sobre Este Libro .........................................................................2
Convenciones Empleadas en Este Libro .......................................................3
Lo Que Puede Dejar de Leer ...........................................................................4
Suposiciones Tontas ........................................................................................4
Cómo Está Organizado Este Libro .................................................................5
Parte I: Prepararse Para las Relaciones Sexuales...............................5
Parte II: Hacerlo ......................................................................................5
Parte III: Estilos Diferentes ....................................................................5
Parte IV: Disfrutar Una Vida Sexual Saludable....................................5
Parte V: La Parte de los Diez.................................................................6
Íconos Empleados en Este Libro ....................................................................7
¿Y Qué Hacer Ahora? .......................................................................................8

Parte I: Prepararse Para las Relaciones Sexuales .............9
Capítulo 1: Entonces, ¿Quiere Saber Más Sobre Sexo? . . . . . . . . . . . .11
A Fin de Cuentas, ¿Qué Es el Sexo?..............................................................12
¿Por Qué lo Hacemos? ...................................................................................12
Concebir bebés: el resultado natural.................................................13
Disfrutar una experiencia sensorial ...................................................17
Entender los Pormenores del Ciclo de Respuesta Sexual.........................18
Formar Una Pareja .........................................................................................20
Por amor y una relación duradera .....................................................21
Por el placer y nada más que el placer..............................................21
Volar a solas ..........................................................................................22
Tomar Precauciones ......................................................................................22
Hacer Ajustes en el Camino ..........................................................................23
¿Listo Para la Acción?....................................................................................23

Capítulo 2: Los Secretos del Órgano Masculino . . . . . . . . . . . . . . . . . .25
El Pene: Por Dentro y Por Fuera...................................................................25
Las tres esponjas ..................................................................................26
El primero de la clase: el glande.........................................................27
El tamaño y el desempeño sexual ......................................................29
La orientación del pene erecto...........................................................31
Los Testículos: Conocerlos Más de Cerca ..................................................33
El camino de descenso ........................................................................33
Fabricar hormonas...............................................................................34
Producir espermatozoides ..................................................................34

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Sexo Para Dummies, 3a Edición
¿Por qué los varones usan protectores? ...........................................37
Riesgo de cáncer testicular.................................................................38
La Próstata ......................................................................................................40
Examen de la próstata .........................................................................40
Tratamiento médico de la próstata....................................................40

Capítulo 3: La Verdad Sobre el Órgano Sexual Femenino . . . . . . . . . .43
El Gran Recorrido...........................................................................................44
Qué Significan esas Palabras en Latín .........................................................45
¡Viva la vulva! ........................................................................................45
El himen: símbolo de virginidad .........................................................48
La vagina: la vía principal....................................................................49
El cuello del útero.................................................................................51
El útero: se estira, se estira y se estira ..............................................52
Los ovarios y las trompas de Falopio ................................................52
Menstruación y Menopausia ........................................................................53
La menstruación: una visita mensual ................................................54
La menopausia: un cambio en la vida................................................57
Los Senos: Dos Buenos Compañeros...........................................................59
Alimentar a los bebés ..........................................................................60
Disfrutar el placer sexual ....................................................................60
Examen para detectar cáncer del seno .............................................60
Sienta orgullo de sus senos.................................................................62

Capítulo 4: Noviazgo, Matrimonio y Compromiso:
Cómo Llegar al Sí . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .65
Comenzar por el Noviazgo............................................................................66
Encontrar la pareja correcta: difícil, pero no imposible .................66
Confíe en si mismo ...............................................................................70
Tomar el control ...................................................................................70
El Paso Hacia el Compromiso.......................................................................71
Cómo determinar si vale la pena tener relaciones sexuales
con cierta persona............................................................................71
Amigos con beneficios.........................................................................72
Cerrar el Trato: Lograr Que el Matrimonio Funcione................................72
El amor no lo es todo ...........................................................................73
Conjugar hijos y compromiso.............................................................73
Poner el matrimonio en primer lugar ................................................74
Fortalecer los lazos matrimoniales....................................................75

Capítulo 5: Se Trata de Control: Los Anticonceptivos y el Sexo . . . . .81
Por Qué Usar Anticonceptivos .....................................................................82
Protegerse de las enfermedades de transmisión sexual .................82
Prevenir el resultado natural ..............................................................82
Métodos Anticonceptivos: Hay Opciones...................................................84
Esterilización ........................................................................................85
La píldora y otros métodos hormonales ...........................................90

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Tabla de Materias
El diafragma, el condón y otros métodos de barrera ......................96
Planificación familiar natural............................................................103
La Verdad Sobre los Mitos de Control de la Natalidad............................106
Las duchas vaginales no evitan los embarazos..............................106
Con una sola vez basta ......................................................................107
Puede quedar embarazada, aunque no llegue al orgasmo ...........107
El acto sexual de pie no detiene el paso
de los espermatozoides .................................................................107
Embarazo y menstruación pueden ocurrir a la vez .......................108
Retirar el pene no ofrece protección ...............................................108
Si Su Método Fallara ....................................................................................109
Tener al bebé ......................................................................................109
Ofrecer al bebé en adopción.............................................................110
Interrumpir el embarazo en etapas tempranas..............................110
Tomar una decisión............................................................................112

Capítulo 6: Los Retos de la Adolescencia . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .115
Ser Adolescente en el Siglo XXI ..................................................................116
Convertirse en Adulto .................................................................................117
Cambios físicos...................................................................................118
Cambios psicológicos ........................................................................118
Cómo Lidiar con las Preocupaciones Comunes.......................................119
Amistades............................................................................................119
Citas amorosas ...................................................................................120
Sexo ......................................................................................................122
Masturbación ......................................................................................126
Orientación sexual .............................................................................127
La presión del grupo ..........................................................................127
Pornografía en la Internet .................................................................127
Proteger su privacidad ......................................................................128
No Se Detenga Aquí......................................................................................129

Parte II: Hacerlo .......................................................131
Capítulo 7: El Juego Sexual: Calentar los Motores . . . . . . . . . . . . . . .133
El Juego Sexual en Todo Momento ............................................................133
Los Vínculos Entre lo Emocional y lo Físico.............................................134
Crear la Atmósfera Adecuada.....................................................................135
Enviar flores ........................................................................................135
Planificar..............................................................................................136
La ropa como arma de seducción ....................................................136
Cena para dos .....................................................................................136
Entrar en Acción...........................................................................................137
Regalar un caleidoscopio de besos..................................................137
Sacarle el mayor partido a los masajes ...........................................139
Subiendo la temperatura en la bañera de hidromasaje ................140
Mapeo corporal: identificar las zonas erógenas ............................140

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Sexo Para Dummies, 3a Edición
Cambio de Velocidades: Pasar a los Genitales .........................................142
El juego sexual para ella ....................................................................143
El juego sexual para él .......................................................................145
Llegar al Acto Principal ...............................................................................147
En la Variedad Está el Gusto del Juego Sexual .........................................147

Capítulo 8: La Primera Vez . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .149
¿Por Qué Tanto Apuro? ...............................................................................149
Convierta la Primera Vez en Algo Especial ...............................................151
Elegir bien a su pareja........................................................................152
Evitar los peligros de ese diablillo: el ron .......................................152
Luz verde .............................................................................................153
Elegir un método para protegerse ...................................................154
Expresar sus deseos...........................................................................154
La Primera Vez Para la Mujer......................................................................155
La ruptura del himen .........................................................................155
Si es muy estrecha..............................................................................155
Qué esperar.........................................................................................157
La Primera Vez Para el Hombre..................................................................157
Controlar la erección .........................................................................157
La eyaculación precoz .......................................................................158
Resolver el problema .........................................................................158
La Primera Vez con Otra Persona ..............................................................159

Capítulo 9: Variar las Posiciones: El Mismo Tema,
Diferentes Estilos . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .161
La Vieja Posición del Misionero .................................................................162
Copular cara a cara ............................................................................162
Desventajas .........................................................................................163
Un poco de variedad..........................................................................164
La Mujer Encima...........................................................................................165
Alcanzar el placer supremo ..............................................................165
Preocuparse por el vigor...................................................................166
Una variante que le gustará ..............................................................166
Penetrarla Desde Atrás................................................................................167
Una nueva perspectiva ......................................................................167
Tal vez necesite protectores de rodillas..........................................168
Probar algunas alternativas ..............................................................168
Hacia la Derecha, Hacia la Izquierda . . . ...................................................171
Baile en el Regazo ........................................................................................172
La Posición Oceánica...................................................................................173
De Pie .............................................................................................................174
El Sexo Oral...................................................................................................175
El Sexo Anal...................................................................................................176
Sexo Seguro: Masturbarse Juntos ..............................................................176

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Tabla de Materias
El Sexo Antes y Después del Embarazo.....................................................177
Replantearse lo que puede hacer.....................................................178
Prepararse para los cambios físicos................................................180
Sexo después del parto .....................................................................181

Capítulo 10: Alcanzar el Orgasmo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .183
¿Qué Es el Orgasmo?....................................................................................183
El Orgasmo: Diferencias entre el Hombre y la Mujer...............................184
El orgasmo masculino: el pene es la estrella ..................................185
El orgasmo femenino: varios caminos, un solo objetivo...............185
Los ejercicios de Kegel ......................................................................186
Distintas Maneras de Llegar al Orgasmo ..................................................187
El punto G: ¿realidad o ficción? ........................................................188
Llegar al clímax durante el coito ......................................................189
El orgasmo simultáneo ......................................................................189
Orgasmos múltiples ...........................................................................190
No Se Esfuerce Demasiado, Déjelo Que Llegue Solo................................191
Responder a la Experiencia Orgásmica.....................................................191
La Mejor Razón Para Llegar al Orgasmo ...................................................192

Capítulo 11: Después del Sexo: Disfrutar el Momento . . . . . . . . . . . .195
Entender la Importancia del Juego Sexual Después del Coito ...............196
Compartir el Momento ................................................................................197
Consejo para hombres: quédense despiertos ................................197
Consejo para mujeres: expresen lo que desean .............................198
Las Técnicas Más Simples...........................................................................199

Capítulo 12: Póngale Más Sabor a Su Vida Sexual . . . . . . . . . . . . . . .201
Échele Mano a la Variedad Para Avivar Su Vida Sexual ..........................202
Hacer un esfuerzo extra.....................................................................202
La creatividad se va de viaje.............................................................203
Agrande Su Colección de Juguetes Sexuales ............................................204
Visite una tienda de artículos eróticos............................................204
Compre por catálogo o en la Internet..............................................205
Los vídeos pornográficos..................................................................206

Parte III: Estilos Diferentes ........................................209
Capítulo 13: Disfrutar el Sexo Oral . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .211
Vencer las Inhibiciones................................................................................212
Dejarlo Sin Aliento: Lo Que a los Hombres les Gusta ..............................213
Hacerla Vibrar: Lo Que a las Mujeres les Gusta .......................................215
Tratando con Algunos Asuntos Delicados................................................217
Esmerarse en la higiene personal ....................................................217
¿Tragar o no tragar? ...........................................................................218
Pero tengo la menstruación ..............................................................219
Evitar el agotamiento de mandíbulas, labios y lengua ..................219

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Sexo Para Dummies, 3a Edición
Ponerse en la Posición ................................................................................219
Abordar el Tema de la Seguridad...............................................................220

Capítulo 14: Saborear el Sexo a Solas y las Fantasías Sexuales . . . .223
La Mitología de la Masturbación................................................................223
Evitar los Excesos ........................................................................................225
Masturbación en Todas las Etapas de la Vida ..........................................226
En la infancia: descubrir lo que hay “allá abajo”............................226
En la adolescencia: explorar la sexualidad .....................................227
En la adultez: masturbarse por muchas razones ...........................228
Aprender a Masturbarse .............................................................................230
Técnicas para hombres .....................................................................230
Técnicas para mujeres.......................................................................231
Fantasías: Todo Está en la Cabeza .............................................................235
Historias para comenzar ...................................................................235
Todo se vale ........................................................................................236
Relatar o no relatar sus fantasías.....................................................236
Las fantasías son eso, fantasías........................................................237

Capítulo 15: Mantenerse Actualizado en Materia
de Cibersexo y Otras Tendencias . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .239
Con los Ojos Bien Abiertos: Palabras de Alerta.......................................239
Cibersexo: Imágenes para Mentes Maduras.............................................240
Las computadoras como objetos sexuales.....................................241
Conversaciones eróticas en línea.....................................................243
Desconectado .....................................................................................246
El Sexo y el Teléfono ....................................................................................247
Si quiere jugar, pague: los números 900 ó 976 ................................247
Solo llamé para decirte . . .................................................................248
Teléfonos celulares: sexo portátil ....................................................249
El Sexo y la Radio .........................................................................................249
El Sexo y la Televisión .................................................................................250
Alquilar películas para ver a solas o en compañía ........................250
Protagonista de su propio vídeo ......................................................251
Fantasías en el Papel....................................................................................251
Sexo con Múltiples Parejas .........................................................................252
La tentación del adulterio .................................................................253
Intercambio de pareja y sexo en grupo ...........................................253

Capítulo 16: Respetar las Relaciones Sexuales entre
Personas del Mismo Sexo . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .257
La Orientación Sexual..................................................................................257
¿Qué determina la orientación sexual? ...........................................258
Mantener la religión y el gobierno fuera de la alcoba ...................259
Sea responsable, independientemente
de su orientación sexual ................................................................260
¿Y cuál es el lugar de la bisexualidad? ............................................260
Cómo Determinar Su Orientación Sexual..................................................261

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Tabla de Materias
Revelar la Identidad Sexual.........................................................................262
Vivir dentro del clóset .......................................................................262
Salir del clóset ....................................................................................263
Cuando otros descubren la verdad..................................................265
Encontrar apoyo.................................................................................266
Prácticas Sexuales Entre Hombres Gay.....................................................266
Prácticas Sexuales Entre Lesbianas...........................................................268
El Matrimonio Entre Personas del Mismo Sexo .......................................269

Capítulo 17: Vencer los Retos del Sexo en la Edad Madura . . . . . . .271
Cambios en la Mujer: Enfrentarse a la Menopausia.................................271
La desventaja de la menopausia: la resequedad vaginal ..............272
Las ventajas de la menopausia: sin menstruación ni embarazo ....273
Cambios en los Hombres ............................................................................274
El espíritu quiere, pero el pene no puede .......................................274
La impotencia: no la pase por alto, busque una solución.............276
Una de las ventajas de envejecer: el fin
de la eyaculación prematura.........................................................276
Las Ventajas Psicológicas............................................................................277

Capítulo 18: Disfrutar del Sexo a Pesar de las Enfermedades
o Discapacidades . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .279
Todos Somos Seres Sexuales ......................................................................280
El Sexo y las Discapacidades Físicas .........................................................280
Encontrar pareja.................................................................................281
Ser pareja de una persona con discapacidades .............................282
Mantener la relación viva ..................................................................282
El Sexo Después de un Infarto Cardiaco ...................................................284
Superar los temores ...........................................................................284
Puede que no todo el problema esté en su mente.........................285
¿Qué puede hacer? .............................................................................286
El Sexo y los Diabéticos...............................................................................287
El Sexo y las Personas con Discapacidades Mentales.............................289
El Sexo y las Personas Que Viven en Instituciones de Salud..................290
Descomplicar las Relaciones Sexuales......................................................291

Parte IV: Disfrutar Una Vida Sexual Saludable ............293
Capítulo 19: Las Enfermedades Que Puede Contraer y Cómo
Prevenirlas . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .295
Las Enfermedades de Transmisión Sexual: Cicatrices Después
de una Noche de Sexo..............................................................................296
Candidiasis ..........................................................................................297
Clamidia...............................................................................................298
Las verrugas genitales y el virus del papiloma humano (VPH).....299
Gonorrea..............................................................................................300

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Sexo Para Dummies, 3a Edición
Hepatitis B ...........................................................................................300
Herpes..................................................................................................301
Virus de la inmunodeficiencia humana (VIH) y sida......................303
Molusco contagioso ...........................................................................305
Enfermedad inflamatoria pélvica (EIP)............................................306
Piojos púbicos ....................................................................................306
Sífilis .....................................................................................................307
Tricomoniasis .....................................................................................308
Vaginitis ...............................................................................................308
Tomar las Cosas en Serio ............................................................................309
Los condones ofrecen cierta protección, pero no suficiente .......309
Cultive su relación antes de pasar al sexo ......................................310
No se mantenga en silencio ..............................................................310
Reducir los riesgos.............................................................................314

Capítulo 20: Disfunción Eréctil y Otros Problemas Sexuales
en los Hombres . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .317
Eyaculación Precoz......................................................................................318
Definir el dilema..................................................................................318
La circuncisión ¿marca la diferencia?..............................................319
La influencia de la edad .....................................................................319
Remedios caseros...............................................................................319
La verdadera cura: reconocer la sensación premonitoria ............321
Realmente ¿es tan simple? ................................................................323
Buscar ayuda ......................................................................................323
La Disfunción Eréctil....................................................................................324
El inicio: la pérdida de la erección instantánea..............................324
La DE en los hombres mayores ........................................................326
Impotencia a corto plazo...................................................................327
Las erecciones como señal de buena salud....................................330
Ayudar a la Madre Naturaleza ..........................................................330
Eyaculación Retardada................................................................................334
Priapismo: Una Erección Permanente .......................................................334
La Curvatura del Pene .................................................................................335
Ausencia de Deseo Sexual...........................................................................336

Capítulo 21: Libido Baja y Otros Problemas
Sexuales de la Mujer . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .337
El Elusivo Orgasmo ......................................................................................337
Prepararse para el orgasmo..............................................................338
Encargarse de sus propios orgasmos ..............................................338
Necesito más: usar un vibrador .......................................................340
Fingir el orgasmo ................................................................................340
El orgasmo perdido ............................................................................341
Jugar a las maestras con su pareja ..................................................342
Fingirlo .................................................................................................343
Todo Está Muy Apretado.............................................................................345

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