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Beneficios de los cursos de pilates .pdf


Nombre del archivo original: Beneficios de los cursos de pilates.pdf
Título: Beneficios de los cursos de pilates
Autor: http://www.cursosdepilates.com/

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Beneficios de los cursos de pilates

Hoy quiero que descubras varios de los beneficios de un curso de pilates con
sesiones privadas y semiprivadas. En pilates el impacto más obvio es el que
tiene que ver con el fitness, además de la rehabilitación y la corrección de
posturas.
Se puede decir que todos estamos de acuerdo en la veracidad de los
beneficios de los cursos de pilates y de aquí se derivan los beneficios que
brinda este tipo de ejercicio cuando se trata de grupos pequeños en contraste
con grupos grandes.
Ahora te mostraré en directo algunos de los principales beneficios de los cursos
de pilates:
-Mediante grupos pequeños en cursos de pilates es mucho más fácil acercarse
al verdadero objetivo de este ejercicio. Cuando su creador Joseph Pilates
desarrolló este método como técnica de ejercicio y rehabilitación su objetivo era
el de centrarse en grupos pequeños y sesiones privadas e incluso mucho mejor
si se hacía con una sola persona. De esta forma las instrucciones se podrían
dar de una forma mucho más precisa.
-Atención personalizada. Normalmente una clase de pilates cuenta con un
instructor sin importar el número de personas apuntadas en el curso. Trata de
imaginarte cuán difícil puede ser mantener la vista en cada alumno si son por
ejemplo 15, 20 o más.
-Hacer el mayor trabajo durante la sesión. Realizar diferentes niveles de clases
ayuda a identificar qué grupo de estudiantes acopla mejor contigo. Debes tener
en cuenta diferentes niveles de estudiantes, los que recién comienzan, que
quizás necesiten más atención, los del nivel medio y los de nivel superior. No

puedes bajar el ritmo de una sesión solo para esperar por el desarrollo de un
grupo dentro de la clase.
-Máxima efectividad en el movimiento y en el entrenamiento. Uno de los
mayores beneficios de los cursos de pilates es que ayudan a mejorar el
movimiento. Pero, para obtener mejores resultados es necesario que te
asegures de estar en un ambiente sin distracciones y donde no te interrumpan
mientras estás en clase.
-Reduce el estrés. Uno de los mejores beneficios de los cursos de pilates es
que ayudan a eliminar el estrés. ¿Nunca has tenido que hacer algo en frente a
muchas personas? Un curso de pilates te ayudará a mejorar tus niveles de
relajación y dejarte la mente mucho más tranquila.
-Otro de los beneficios de los cursos de pilates en grupos pequeños es que
nunca habrá una interrupción para hacerte una pregunta, o para saber si se
están haciendo bien los movimientos.
Si has pasado cualquiera de los cursos de instructor de pilates o estás
interesado no lo pienses más y comienza con tu próximo grupo. Si deseas ser
estudiante y descubrir los beneficios de las técnicas de pilates ya tienes en tus
manos una idea de cómo mejorar tu salud mediante esta excelente técnica.


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